En transformerende rejse gennem Åndedræt og Lydlandskaber

Name: En transformerende rejse gennem Åndedræt og Lydlandskaber
Start: 2025-12-18T19:00:00+01:00
End: 2025-12-18T20:30:00+01:00
Location: Hjerterum, Guldsmedegade 26b, Aarhus 8000

Schedule

Thu Dec 18 2025 at 07:00 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

Hjerterum, Guldsmedegade 26b, Aarhus 8000 | Arhus, AR

Tag en dyb indånding, og tag med på en indre rejse gennem denne unikke kombination af guidet breathwork og livemusik.
Båret af et lydlandskab, guides du ned i kroppen og i kontakt med dine iboende ressourcer.
Nogle mennesker oplever intens energi strømme gennem kroppen, andre en følelse af fredfuldhed og ro, mens andre igen, kan have dybe indsigter eller føle sig forbundet til noget større.
Spillet og guidet af Psykoterapeut Anders Mørk og Musikterapeut Anders Østergaard, er du i kompetente og trygge hænder på rejsen gennem breathwork og lydrejse.
Ved hjælp af to simple virkemidler - åndedrættet og musikken - Guides du ud på en indre rejse ind i dit åndedræt, som rummer utrolige kræfter!
Mere om det under programmet.
Program
18.45 - Dørene åbner
19:00 - Lidt om Breathwork
19.10 - Let udstræk
19:20 - Landingsøvelse
20:00 - Breathwork og Sound Journey
20:30 - Afrunding og tak for i aften

Fysiologi
Regulering og resiliens - Her er åndedrættet alfa og omega, og bevidst arbejde med vejrtrækningen har stor indflydelse på både fysiologien og sindet.
Ved at stimulere det sympatiske nervesystem - vores vågne, aktive, handlende selv - gennem dynamiske vejrtrækninger aktiveres hele kroppen.
Dernæst lader vi det parasympatiske nervesystem tage over - det hvilende, rolige, modtagende selv - og dermed får hele kroppen gavn af reguleringen.
Fordi den skal være aktiveret for at kunne reguleres.
Effektiv regulering er den eneste bæredygtige måde at arbejde med resiliens på.

Psykologi
Breathwork er en sikker vej til oprydning og klarhed i sindet.
Ved at aktivere kroppen og lade sindet hvile på det dynamiske åndedræt falder den flakkende tænkning til ro og under de længere vejrhold opstår en afslappet og vågen klarhed, som er unik for de dybere bevidsthedstilstande i breathwork.
Klarheden kan gøre det indlysende, hvad der er vigtigt og hvad der er unødvendigt, og det kan blive nemmere at tage de sunde valg.

Musikalsk
Det er ikke kun åndedrættet, du vil kunne nyde effekterne af denne aften.
Vi har nemlig komponeret musik specielt til denne kropslige, sindslige og åndelige rejse.
Med et udvalg af instrumenter spiller vi live, mens du bliver guidet ind i åndedrættet og ud på en indre rejse.
Åndeligt
I mange tusind år har åndedrætsøvelser været brugt som bro mellem den fysiske og den åndelige verden.
De dybere bevidsthedsoplevelser som breathwork kan inducere har en hel del tilfælles med de tilstande der opstår i hjernen under psykedelisk påvirkning.
Oplevelser af dyb samhørighed med andre, kloden og universet kan udfolde sig.
Det er fantastisk, hvad åndedrættet har potentiale til at bringe os i kontakt med og minde os om.

Med udgangspunkt i musikterapeutisk og psykoterapeutisk teori og praksis har vi sammensat et lydunivers der understøtter de fysiologiske, psykologiske, og åndelige processer, der kan udfolde sig undervejs. Med musikken som fast holdepunkt kan du gå så dybt som du har lyst til, og til enhver tid justere undervejs.
Vi holder et trygt rum hvor du kan give los og give slip.
Mød facilitatorerne:
Workshoppen ledes af musiker og psykoterapeut, Anders Mørk, og musikterapeut, Anders Østergaard.
Forankret i vores faglighed har vi komponeret musik afstemt til åndedrættets rytme og den fysiologiske proces, det sætter i gang.
I er garanteret en dyb, sanselig oplevelse, hvor potentialet i din vejrtrækning frigøres og udforskes, og I vil opdage det store potentiale, der ligger gemt lige under åndedrættet.
Vi glæder os til at rejse med jer!

Det praktiske:
Varighed: 90 minutter / kl.19:00-20:30
Tilmelding og betaling via Yourticket, som du finder link til herunder.
Følg linket herunder og find arrangementet på den dato du ønsker, for at booke din plads:

Book din plads her:
https://www.yourticket.dk/arrangementer/?s5=1065

Pris: 200 kr. for medlemmer / 300 kr. for ikke-medlemmer
Medbring hvad du kunne få brug for, for at være komfortabel.
Vi har te, tæpper, puder og madrasser til alle.
Vi afholder arrangementet ved minimum 12 deltagere.
Hvis du er forhindret i at deltage på trods af tilmelding, så skriv gerne en sms til 93859181
Vi refunderer ikke købte billetter ved afbud fra deltageren.