Emotional Release - AUM Meditation
Schedule
Sun, 22 Mar, 2026 at 01:30 pm to Sun, 19 Jul, 2026 at 01:30 pm
UTC+02:00Location
Der Bewegungsraum im Gängeviertel | Hamburg, HH
Eine 2,5-stündige Gruppenmeditation, die dir den Raum gibt, angestaute Emotionen in einer sicheren Umgebung auszudrücken.About this Event
Bist du auf der Suche nach einer echten, authentischen Begegnung mit dir selbst und anderen?
Möchtest du dich wieder lebendig fühlen und du selbst sein dürfen – mit allem, was in dir vorgeht? Hast du Lust, Menschen zu treffen, die auch auf diesem Weg sind? Dann laden wir dich herzlich zu unserer AUM in Hamburg ein!
Awareness Understanding Meditation
Die AUM ist - ganz anders als die traditionellen Sitzmeditationen - eine aktive Meditation, die du gemeinsam mit anderen machst. Hier hast du Raum, aufgestaute Gefühle über deine Stimme und Körper auszudrücken.
Dabei wirst du von einem Team aus Gruppenleiter:innen über einen 2,5h Prozess in 14 verschiedene Phasen geleitet. Die höchste Priorität für uns ist es, dir einen sicheren Raum zu geben, alle Gefühle erleben zu können.
Die AUM ist sozial, emotional und intensiv
Sozial
Anstatt allein mit geschlossenen Augen zu sitzen, interagierst du während der AUM-Meditation mit anderen. Durch die Gruppe entsteht eine kraftvolle Energie, von der du dich über den gesamten Zeitraum tragen lassen kannst.
Emotional
Die AUM ist ein direkter Weg zu deinen Gefühlen, indem du deine Emotionen ausdrückst. Du kommst mit Gefühlen wie Wut, Trauer, Schmerz, Freude oder Freiheit in Verbindung.
Intensiv
Eventuell wirst du mit Gefühlen in Verbindung kommen, die du lange unterdrückt hast. Durch die Gruppenenergie entsteht dadurch eine Energie, die du so vielleicht noch nie erlebt hast.
Du hast schon Fragen vorab? Dann tritt unserer WhatsApp Community bei.
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Sichere dir jetzt deinen Platz!
Bitte bringe folgende Dinge mit:
- Wasserflasche
- Handtuch
- T-Shirt zum Wechseln
Agenda
🕑: 01:30 PM - 01:30 PM
Ankommen
Info: Bitte sei pünktlich um 13.30 Uhr vor Ort, damit du in Ruhe eingecheckt werden und ankommen kannst.
🕑: 01:30 PM - 02:00 PM
Check IN
Info: Hier erledigen wir alles Praktische ohne Zeitdruck vor dem Intro & WarmUp.
🕑: 02:00 PM - 03:00 PM
Intro & Warm UP
Info: Noch nie eine AUM gemacht? Keine Sorge. Hier erklären wir dir den Ablauf und gehen gern auf deine Fragen ein.
🕑: 03:00 PM - 05:30 PM
AUM Meditation Hauptteil
🕑: 05:30 PM - 06:00 PM
Sharing & Hang Out
Where is it happening?
Der Bewegungsraum im Gängeviertel, Valentinskamp 34A, Hamburg, GermanyEUR 0.00 to EUR 70.00
