Détox-Party, les rituels ayurvédiques du quotidien

📌Le thème de l'atelier...

Vous avez envie d’être prêt pour l’arrivée du printemps, vous savez qu’il existe une myriade de cures détox mais vous ne savez jamais laquelle sera la plus efficace pour vous ? Vous sentez qu’il y a dans l’air un parfum de renouveau et vous avez envie de mettre en place une routine saine qui soutient votre corps dans le changement de saison ?

Alors bienvenue à cette journée Yoga et Ayurveda ! Je suis très contente de pouvoir à nouveau la proposer car elle est riche tant en pratique de yoga, qu’en compréhension du fonctionnement du corps (et de la détox) et qu’en expérimentation. En effet, vous repartez avec des conseils diététiques, des astuces mais aussi un éventail de techniques (la dinacharya) que vous maitriserez et que vous pourrez reproduire à la maison pour soutenir votre détox. Adieu le manque d’énergie, le nez qui coule, la digestion lente et la prise de poids du printemps (tous ces signes qui sont les marques d’un déséquilibre de kapha.)

✨ Ce que nous aborderons dans cette journée :

• Matin : une pratique de yoga de saison et une longue relaxation régénérante (yoga nidra)
• Après-midi : introduction théorique aux rituels détox du matin (=dinacharya).
  –> Pratique des ces rituels en groupe : les expérimenter pour les reproduire de façon autonome (nettoyage du nez à l’eau salé, bain de bouche à l’huile, mini-nasya, recette apéritive…)
  

🎯 Infos pratiques :

📌 Lieu : Chez Yoga Inclusive, 17 rue de Nuits, Lyon Croix-Rousse.

🖊️ Le dimanche 28 février de 9h30 à 17h. Possibilité de venir à la demie-journée.

💰45 € - 85€

👌 Apporter de quoi prendre des notes et les autres infos pratiques seront dans le mail envoyés quelques jours avant la journée :-)

💫 À propos de Eugénie MATHIS

Eugénie Mathis est professeure et formatrice de yoga et d’Ayurveda depuis plus de 12 ans. Formée en France et en Inde, ses compétences en anatomie lui permettent d'accompagner chacun selon sa morphologie et ses besoins spécifiques. L’Ayurveda enrichit sa pédagogie avec des outils comme la diététique et l’hygiène de vie. Grâce à ces outils, elle a permis à de nombreuses personnes de retrouver confort et confiance dans leur corps.

Au plaisir de vous retrouver !

À bientôt,

Eugénie Mathis - Yogasatya.fr

Pour davantage de renseignements :

Eugénie MATHIS / 06 86 67 71 19 / [email protected] / yogasatya.fr

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