Cours d'essai > Self-Défense - Systema

Envie de découvrir les bases de la self-défense dans un cadre bienveillant et convivial ?

Participez à un atelier de Self-défense, organisé par l’Espace Vollon animé par Stéphane, instructeur senior d'art martial Systema dans l'association Systema Lyon.

Le cours de self-défense vous apprend des techniques simples et efficaces pour vous protéger, développer vos réflexes et renforcer votre assurance au quotidien.

Comme beaucoup d'autres arts martiaux le Systema va au-delà de la self-défense et s'exerce profondément sur notre personnalité, notre ego.

Cours d'essai gratuit en septembre - puis cours d'essai à 5€ le reste de l'année.
> Possibilité de s'inscrire pour des cours à l'année - tous les vendredis de 19h à 21h (hors vacances scolaires).

Renseignements: 04 78 37 57 90 ou [email protected]

Plus d'info sur notre site internet : Systema Self défense | Espace Vollon 2026