Działanie w dobrostanie: Spotkanie, rozmowy, czas.

Name: Działanie w dobrostanie: Spotkanie, rozmowy, czas.
Start: 2026-05-19T11:00:00+02:00
End: 2026-05-19T14:30:00+02:00
Location: ulica Spokojna 2, 20-074 Lublin, Polska

Schedule

Tue May 19 2026 at 11:00 am to 02:30 pm

UTC+02:00

Location

ulica Spokojna 2, 20-074 Lublin, Polska | Lublin, LU

💜 Od nas, dla Was. Spotkanie, w jakim same chciałybyśmy wziąć udział!
Tworzymy przestrzeń dla kobiet, które działają, inicjują, wspierają i prowadzą - w wolontariacie, organizacjach społecznych, instytucjach, samorządzie, biznesie czy lokalnych społecznościach. Niezależnie od wieku i doświadczenia, łączy nas jedno: poczucie sprawczości i chęć zmieniania rzeczywistości na lepszą. Liderstwo w każdej skali.
To wydarzenie międzypokoleniowe, oparte na wymianie doświadczeń, autentycznych rozmowach i budowaniu relacji. Spotkamy się, by tworzyć sieć wsparcia, taką, która realnie działa: daje siłę w trudniejszych momentach, inspiruje do nowych kroków i pomaga spojrzeć na codzienne wyzwania z innej perspektywy.
💬 Chcemy rozmawiać o tym, jak działać skutecznie i mądrze, jak radzić sobie z presją i odpowiedzialnością, a jednocześnie nie tracić siebie po drodze. Będzie przestrzeń na dzielenie się tym, co działa, co pomaga wracać do równowagi i co wzmacnia w codziennym liderowaniu.
To spotkanie dla kobiet, które chcą czerpać z doświadczeń innych, budować wartościowe relacje i wzmacniać swoją pewność w działaniu. Bo kiedy kobiety łączą siły, dzieje się więcej. Razem możemy nie tylko działać skuteczniej, ale też z większą motywacją, odwagą i poczuciem sensu.
🚀 I wreszcie chcemy, by uczestniczki zobaczyły (i uwierzyły), że w swoich doświadczeniach nie są wcale same. Że zmęczenie nie świadczy o braku kompetencji, tylko o nadmiarze odpowiedzialności. Że można działać skutecznie, nie działając na rezerwie. I że czasem najlepszą strategią rozwojową jest… drzemka ;)
📍 PROGRAM WYDARZENIA 📍
𝟏𝟏:𝟎𝟎 𝐎𝐭𝐰𝐚𝐫𝐜𝐢𝐞
Krótka inauguracja, podczas której powiemy głośno to, co wiele z nas myśli po cichu: „Zmęczenie nie jest porażką. Jest sygnałem. I czas go wreszcie potraktować poważnie”. Poznamy się, przedstawimy ideę spotkania, opowiemy, co przed nami dziś.
𝟏𝟏:𝟒𝟓 - 𝟏𝟐:𝟒𝟓 𝐏𝐚𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐲𝐬𝐤𝐮𝐬𝐲𝐣𝐧𝐲: „Zmęczenie nasze powszednie”
Gościnie panelu opowiedzą o zmęczeniu jako zjawisku społecznym, kulturowym i bardzo osobistym.
Ten panel to będzie szczera, mądra rozmowa o tym, czego się często wstydzimy i samej zobaczyć trudno. Porozmawiamy o pierwszych sygnałach wyczerpania, które zazwyczaj ignorujemy, o tych, które próbujemy racjonalizować i o tych, które w końcu sprawiają, że mówimy „Dobra, chyba jednak potrzebuję pomocy”. Będzie o bezsenności, o przeciążeniu odpowiedzialnością, o emocjonalnym „przegrzaniu”, o perfekcjonizmie, który udaje troskę.
Panelistki opowiedzą też o metodach pracy z wypaleniem i przytłoczeniem - tych skutecznych, ale niekoniecznie spektakularnych. Bo równowaga nie wraca po jednym weekendzie offline ani po zakupie nowego kalendarza. Równowaga to codzienna praktyka małych kroków, które nie wymagają rewolucji, tylko konsekwencji i odrobiny czułości dla siebie, a często profesjonalnego wsparcia.
To rozmowa dla wszystkich kobiet, które chcą działać dalej, ale nie chcą już działać „na oparach”. Z humorem, z empatią i z pełnym zrozumieniem dla zmęczenia, które stało się niechcianym, ale bardzo wiernym towarzyszem współczesnych liderek.
☕️ Zaprosimy Was na przekąski i kawkę a potem...
𝟏𝟑:𝟎𝟎 - 𝟏𝟒:𝟑𝟎 𝐒𝐞𝐬𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐨𝐰𝐞 (jeden do wyboru na miejscu przy rejestracji)
➡️ Warsztat 1: “𝑺𝒛𝒚𝒃𝒌𝒊𝒆 𝒖𝒛𝒊𝒆𝒎𝒊𝒆𝒏𝒊𝒆 𝒘 𝒘𝒂𝒓𝒖𝒏𝒌𝒂𝒄𝒉 𝒃𝒊𝒖𝒓𝒐𝒘𝒚𝒄𝒉”
W codziennym tempie pracy łatwo zgubić kontakt z własnym ciałem i tym, co naprawdę się w nas dzieje. Stres, napięcie, presja czasu - to wszystko to gromadzi się w układzie nerwowym i wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację i sposób reagowania. Ten warsztat powstał z myślą o kobietach, które chcą odzyskać wewnętrzny spokój nawet w biurowej rzeczywistości: szybko, skutecznie i bez specjalnych warunków. Będzie o oddechu, o mikroprzerwach, o granicach, o tym, jak nie dać się porwać trybowi „ciągłej gotowości”. Wyłącznie praktyka!
Podczas warsztatu zajmiemy się m.in.: prostymi technikami regulacji układu nerwowego możliwymi do wykonania w biurze, zrozumieniem reakcji ciała i ich biologicznych podstaw, szybkimi interwencjami „na już” oraz strategiami, które działają długofalowo.
📌 Miejsce: ul. Spokojna 2 (numer sali podamy przed wydarzeniem)
👩 Prowadząca: Paulina Słomińska.
Certyfikowana trenerka umiejętności psychospołecznych, tutorka, trenerka języka ruchu i świadomej pracy poprzez ciało (podejście Laban/Bartenieff Movement System z techniki terapii tańcem i ruchem - DMT). Koordynatorka projektów edukacyjnych i kulturalnych oraz współorganizatorka Forum Kobiet Aktywnych. W swojej aktywności zawodowej skoncentrowana głownie na wspieraniu, rozwoju i aktywizacji kobiet. Współtwórczyni Centrum Wsparcia Liderek w Lublinie – miejsca dla lubelskich aktywistek, którego celem jest budowanie poczucia dobrostanu i życiowej równowagi kobiet poprzez działania społeczne, rozwój i sztukę.

➡️ Warsztat 2: "𝐌𝐚𝐦 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐳𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞. 𝐀𝐥𝐞, 𝐜𝐳𝐲 𝐨 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞"?
Jak wiele znamy kobiet z ogromem doświadczeń, kompetencji i sukcesów, ale te same kobiety nie potrafią ich nazwać, uporządkować i pokazać światu w sposób, który oddaje ich realną wartość. Dlatego tworzymy przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć sobie z bliska temu, co już osiągnęłaś, co potrafisz, co cię wyróżnia.
Podczas spotkania uczestniczki uczą się mówić o sobie w sposób, który jest jednocześnie naturalny i mocny. Odkrywają, że autoprezentacja nie musi być ani sztywna, ani przesadnie skromna. Może być klarowna, konkretna i pełna dumy, bez poczucia, że „przesadzają” albo „za bardzo się chwalą”. Pracujemy nad językiem, który wzmacnia, a nie umniejsza. Nad słowami, które pokazują fakty, a nie wątpliwości. Nad sposobem opowiadania o sobie, który buduje zaufanie i wiarygodność.
W trakcie warsztatu zajmiemy się m.in.: budowaniem języka, który wzmacnia, a nie umniejsza, mówieniem o sobie jasno, pewnie i bez skrępowania, prezentowaniem swoich sukcesów w sposób naturalny i profesjonalny.
📌 Miejsce: Miejsce: ul. Spokojna 2 (numer sali podamy przed wydarzeniem)
👩 Prowadząca: info wkrótce
Wydarzeniu towarzyszyć będą trzy 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀𝐋𝐀𝐂𝐉𝐄 w przestrzeni, do których już teraz bardzo Was zachęcamy!
W korytarzu spotkacie Karolinę. Na pewno ją rozpoznacie. Karolina zada Wam pytanie, a my zapraszamy Was do tej konwersacji!
Na pewno natkniecie się też na stojącą w przejściu drabinę. I radzimy jej nie omijać 🙂
Ależ to będzie wydarzenie 😍
ℹ️ Bezpłatna rejestracja tutaj: https://app.evenea.pl/event/regeneracjamocykobiet/
Ach! Wydarzenie ma ograniczoną ilość miejsc i jest to 50. Polecamy mieć rękę na pulsie👑
______
Sfinansowano ze środków Fundacji PZU.