Digitální detox

Name: Digitální detox
Start: 2026-04-18T10:00:00+02:00
End: 2026-04-19T13:00:00+02:00
Location: Jana Černého 376/5, 50302 Hradec Králové, Czech Republic

Schedule

Sat, 18 Apr, 2026 at 10:00 am to Sun, 19 Apr, 2026 at 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Jana Černého 376/5, 50302 Hradec Králové, Czech Republic | Hradec Kralove, KR

BÝT OFFLINE ZNAMENÁ BÝT NAŽIVU
Vypni mobil, zapni sebe.
Být online je nevyhnutelnou součástí fungování v dnešní moderní době. Zároveň už ale cítíme, že s sebou přináší i určitá rizika. Neurověda, medicína i psychologie přinášejí důkazy o nepříznivém vlivu nadměrného používání technologií na naše zdraví, životní energii i psychiku.
Silným důvodem věnovat se tomuto tématu je také fakt, že jsme příkladem svým dětem. Je užitečné umět pracovat se sebou, když jsme online i offline, a zacházet s technologiemi vědoměji. Mít sebe více pod kontrolou – jinak bude mít pod kontrolou nás digitální svět a moderní technologie.
CO VÁS ČEKÁ:
- Pochopení důležitosti offline režimu a rizik nadměrného online prostředí
- Vhled do neurobiologie a psychologie člověka
- Učení se lepšímu vnímání sebe sama
- Pestrá nabídka metod, jak řídit technologie – a především sebe, svůj čas a životní energii
- Skutečné lidské setkání – se sebou i s druhými
- Užitečné materiály s sebou pro každodenní využití a pokračování dobrých návyků
- Zážitek opravdového a kvalitně provedeného wellness v podobě zdravého saunování a technik práce s myslí a dechem
LEKTORKA SEMINÁŘE JANA KASTNEROVÁ:
Jana je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a lektorka rozvojových kurzů. Především je ale ženou a mámou dvou dětí. Její profesní cesta se přirozeně prolíná s osobními zkušenostmi, které ji přivedly k hlubšímu porozumění mindfulness a jeho skutečnému významu v každodenním životě.
Postupně si uvědomila, jak silně mindfulness podporuje její práci s klienty – a zároveň jak jí samotné pomáhá nacházet rovnováhu, klid a vnitřní stabilitu. Před třemi lety se stala certifikovanou lektorkou pod záštitou Oxford Mindfulness Foundation.
Její kurzy vycházejí z principů evidence-based metodiky – tedy přístupů s prokazatelným pozitivním dopadem na osobní pohodu, zdraví i profesní život. Dovednost všímavosti je užitečná v regulaci sebe sama v technologicky náročném světě a prevenci neblahých důsledků digitalizace.
UŽITEČNÉ INFORMACE
- Cena víkendového semináře: 6.600 Kč (program, společná strava).
- Program v sobotu od 10:00 do 22:00 hod, v neděli od 7:30 do 13 hod.
- Oběd, večeře i snídaně proběhnou společně a jsou zahrnuty v ceně programu.
- Součástí programu je také speciální tematický saunový ceremoniál.
- S ohledem na program a tematický záměr víkendu doporučujeme všem účastníkům přenocování na místě. Můžete si zvolit mezi ubytováním v zámeckých dvoulůžkových pokojích dle aktuálního ceníku nebo společným přespáním v odpočívárně v Jehličí za 490 Kč / osoba / noc. Pro rezervaci ubytování prosím pište na [email protected]. Stejně tak nás můžete kontaktovat v případě zájmu o přespání již z pátku na sobotu.
- Po ukončení akce máte možnost strávit nedělní odpoledne v saunové zahradě za zvýhodněnou cenu 780 Kč.
Dopřejte si čas pro sebe a přihlaste se ještě dnes.