De Kracht van Zelfliefde en Vergeven. Verbonden Ademhaling & Wellness
Schedule
Sat Mar 15 2025 at 10:00 am to 04:00 pm
UTC+01:00Location
YurtLife Zaandam | Zaandam, NH
Advertisement
De Kracht van Zelfliefde en Vergeven. Met Verbonden Ademhaling, Energetisch werk en Wellness activiteiten. Zelfliefde is misschien wel de meest krachtige vorm van liefde die er bestaat. In zelfliefde ligt je kracht, je schoonheid en je ware essentie. Hoe meer je van jezelf houdt en je liefde voor jezelf stevig is, hoe minder de buitenwereld je van je pad kan brengen. Authentiek durven en kunnen zijn staat in directe verbinding met hoeveel je van jezelf houdt en jezelf accepteert. Wanneer je je eigenliefde kunt voelen en je werkelijke waarde kent, dan is er niets wat je niet kunt helen in je leven.
Over de liefde is veel geschreven
Liefde is het diepste, meest wezenlijke contact dat je met jezelf en het leven kunt maken, als vrouw of man. Het is de kern in jou en in alles om je heen. Steeds meer onvoorwaardelijk van jezelf houden betekent ook liefde hebben voor en leren omarmen van alles wat je in jezelf aan eigenschappen, gevoelens en gedrag hebt die je misschien veroordeelt. Deze aspecten hebben een doel en zijn ergens door ontstaan; ze dienden je ergens in. Dit betekent niet dat je niet de wens mag hebben om te veranderen. Verandering vanuit liefde, niet vanuit veroordeling en angst, is de sleutel.
Jezelf de moeite waard vinden, je schoonheid en bijzondere kwaliteiten durven tonen, is een gezonde vorm van zelfliefde die helend werkt. Jezelf zijn maakt dat je van een gespannen houding kunt bewegen naar meer ontspanning in je lichaam en gedachten.
Liefde is een werkwoord.
In plaats van oordelen, kritiek en jezelf naar beneden halen, is het belangrijk om jezelf stap voor stap te benaderen met compassie, geduld en mededogen. Open je hart naar jezelf, keer op keer, net zoals je dat zou doen bij een kind of een goede vriend. Observeer je gedachten met mildheid en her programmeer je eigen "harde schijf" met liefdevolle gedachten over jezelf. Ontwikkel liefde en vriendschap voor al die verschillende zelven die we in ons hebben en die maken wie we zijn. Als je hiervoor steeds weer kiest, dan heb je liefde voor het leven!
Vergeven.
Vergeven is een essentieel onderdeel van zelfliefde. Het betekent dat je jezelf en anderen vrijlaat van de last van wrok en pijn. Vergeving is niet hetzelfde als goedkeuren wat er is gebeurd, maar het is een bewuste keuze om los te laten en verder te gaan. Door te vergeven, bevrijd je jezelf van negatieve emoties die je energie en vreugde kunnen blokkeren. Het opent de deur naar innerlijke vrede en heling.
Vergeven begint vaak met het erkennen van de pijn en het verdriet dat je hebt ervaren. Het is belangrijk om deze gevoelens te doorvoelen en te begrijpen voordat je ze kunt loslaten. Dit proces kan tijd kosten en geduld vereisen, maar het is een krachtige stap naar emotionele vrijheid en zelfliefde.
Het proces van vergeven.
1. Erkenning van de pijn: De eerste stap in het vergevingsproces is het erkennen van de pijn en het verdriet dat je hebt ervaren. Dit betekent dat je eerlijk bent over je gevoelens en de impact die de situatie op je heeft gehad. Het kan helpen om je gevoelens op te schrijven of te delen met een vertrouwde vriend of therapeut.
2. Begrip en empathie: Probeer te begrijpen waarom de ander heeft gehandeld zoals hij of zij deed. Dit betekent niet dat je hun gedrag goedkeurt, maar het kan helpen om empathie te ontwikkelen en de situatie vanuit een breder perspectief te bekijken. Soms handelen mensen vanuit hun eigen pijn en onzekerheden.
3. Loslaten van wrok: Wrok en bitterheid kunnen je gevangen houden in negatieve emoties. Door bewust te kiezen om deze gevoelens los te laten, maak je ruimte voor heling en groei. Dit kan een geleidelijk proces zijn waarbij je jezelf toestaat om stap voor stap los te laten.
4. Zelfvergeving: Vergeet niet dat vergeving ook betekent dat je jezelf vergeeft voor eventuele fouten of tekortkomingen. We zijn allemaal menselijk en maken fouten. Door jezelf te vergeven, bevrijd je jezelf van schuldgevoelens en zelfkritiek, en kun je met meer compassie naar jezelf kijken.
5. Herstellen van relaties: In sommige gevallen kan vergeving leiden tot het herstellen van relaties. Dit betekent niet altijd dat de relatie hetzelfde zal zijn als voorheen, maar het kan een nieuwe basis leggen voor begrip en respect. In andere gevallen kan vergeving betekenen dat je besluit om verder te gaan zonder de relatie te herstellen, maar met een gevoel van vrede en afsluiting.
De voordelen van vergeven.
Vergeven heeft vele voordelen voor je emotionele en fysieke welzijn. Het kan helpen om stress te verminderen, je immuunsysteem te versterken en je algehele gevoel van welzijn te verbeteren. Mensen die vergeven ervaren vaak meer innerlijke rust en tevredenheid in hun leven.
Vergeving als een voortdurende praktijk.
Vergeven is niet altijd een eenmalige gebeurtenis, maar kan een voortdurende praktijk zijn. Het kan zijn dat je jezelf herhaaldelijk moet herinneren aan je keuze om te vergeven, vooral als oude wonden weer naar boven komen. Door vergeving te integreren in je dagelijkse leven, kun je een diepere verbinding met jezelf en anderen ontwikkelen.
Samen kijken.
Door samen te kijken en te voelen in jezelf, in je lichaam, en contact te maken met de diepere lagen, krijgen we inzicht in wat er speelt in jou en wat gezien en erkend wil worden. Het gaat over leren voelen in je lijf waar alles aan herinneringen is opgeslagen en hoe je verbonden bent met je familie als groep en waar je plek is.
De overtuigingen, overlevingsmechanismen en patronen in je familie gaan inzien, de herhaling ervan herkennen en uiteindelijk zelf steeds meer verantwoordelijkheid dragen voor de pijn en het tekort dat je hebt opgelopen bij je ouders.
Waar sta jij nu in je liefde voor jezelf?
Soms zitten er nog oude blokkades die je eigen liefde tegenhouden en saboteren. Met opstellingen komen we snel bij de kern ervan, waarna er weer een stromende beweging kan ontstaan waarin je zelfliefde kan toenemen.
Wat is Verbonden Ademhaling:
Verbonden ademhaling is een krachtige en vernieuwende ademhalingstechniek waarbij je continu ademt zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Dit creëert een vloeiende, cirkelvormige ademhalingsbeweging die vergelijkbaar is met een golf: de op- en neergaande beweging symboliseert een constante energiestroom.
Het proces begint met een diepe ademhaling vanuit de onderbuik, de plek die volgens tradities wordt gezien als het centrum van het onderbewustzijn en intuïtie.
Ademwerk kan emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen, omdat je door bewust te ademen jouw energie letterlijk weer laat stromen. Tijdens het ademen gebruik ik drukpunten op jouw lichaam die ervoor kunnen zorgen dat jij je emoties kan loslaten en blokkades opgeheven kunnen worden. Alle emoties en uitingen zijn meer dan welkom.
Vaak slaan we zonder dat we dit doorhebben heel veel emoties in ons lichaam op. Dit uit zich dan weer in mentale en fysieke klachten. Breathwork kan hierbij enorm helpen.
Wil je meer zelfliefde ontwikkelen en daarin groeien? De deur naar meer liefde en kracht steeds weer in jezelf openen? Steeds weer op een diepere laag je eigen liefde toestaan en thuiskomen op een plek in jezelf waar je je verbonden voelt met jezelf? Deze plek in jezelf waar je altijd welkom en onvoorwaardelijk geliefd bent steeds meer verruimen? Je bent met liefde voor jezelf uitgenodigd om deze reis te maken.
De Kracht van Zelfliefde en Vergeving met Verbonden Ademhaling
We werken in deze dag met intentie: wat wil jij loslaten? We doen een meditatie, verbonden ademhaling, lichaamswerk en healing. en genieten van de overheerlijke Wellness faciliteiten om de ervaring en de inzichten in volledig ontspanning te kunnen intrigeren. Deze dag zal je meer zelfliefde brengen.
Doel van de workshop: Deze workshop is ontworpen om jou als deelnemer te helpen bij het loslaten van wrok en pijn door middel van vergeving en het versterken van je emotionele en fysieke welzijn door verbonden ademhaling. Het doel is om innerlijke vrede en heling te bevorderen.
Programma:
1. Welkom en Introductie (10:00 - 10:30)
• Inloop en kennismaking met koffie en thee en wat lekkers.
• Korte introductie van de workshop en de begeleiders.
• Uitleg over het belang van vergeving en verbonden ademhaling.
2. Intentie Instellen (10:30 - 10:45)
• Meditatie om de intentie voor de workshop te bepalen.
• Deelnemers worden uitgenodigd om te delen wat ze willen loslaten en wat ze hopen te bereiken.
3. Vergeving: Theorie en Praktijk (10.45 - 11:30)
• Uitleg over het proces van vergeving en de voordelen ervan.
• Ho’oponopono meditatie om pijn en wrok te erkennen en los te laten.
• Groepsdiscussie en delen van persoonlijke ervaringen.
5. Verbonden Ademhaling: Theorie en Praktijk (11.30 – 12.30)
• Uitleg over verbonden ademhaling en de voordelen voor lichaam en geest.
• Ademhalingsoefeningen om spanning los te laten en energie te laten stromen.
• Begeleide ademhalingssessie met mooie muziek.
6. Integratie van Vergeving en Ademhaling (12.30 – 13.00)
• Tijd voor reflectie en journaling.
4. Pauze (13.00 – 13.30)
• Tijd voor een pauze met koffie, thee en lichte lunch.
5. Wellness activiteiten 13.30 -15.00
6. Afsluiting en Delen (15:00 - 16:00)
• Deelnemers worden uitgenodigd om hun ervaringen te delen.
• Q&A sessie met de begeleiders.
• Afsluitende meditatie om de intenties te verankeren.
• Netwerken en napraten met koffie en thee.
Praktische Informatie:
• Datum en locatie: nader te bepalen
• Tijd: van 10.00-16.00, inloop vanaf 9.45 uur.
• Bijdrage: €130,-
• Voor koffie, thee en een lichte lunch wordt gezorgd.
Deze workshop biedt een veilige en ondersteunende omgeving om diepgaande emotionele heling te ervaren.
✨ Reserveer jouw plek en geef jezelf dit cadeau van zelfliefde en verbinding. ✨
Advertisement
Where is it happening?
YurtLife Zaandam, Cornelis van Uitgeeststraat 2B, 1508 EH Zaandam, Nederland,Zaandam, NetherlandsEvent Location & Nearby Stays:
