Cómo la Salud Mental Impacta el Bienestar Físico con la Dra. Alexa Moran

Este taller es parte del Emotional Fitness Studio, una iniciativa de salud mental que ofrece talleres y experiencias presenciales gratuitos durante todo el año. En colaboración con proveedores locales de bienestar, brindamos consejos y herramientas para ayudarte a navegar los altibajos de la vida, desarrollar resiliencia y crear conexiones significativas.

¡Únete a nosotros para fortalecer tu bienestar emocional y fomentar la comunidad!

*Las entradas para este evento son gratuitas como parte de nuestra misión de apoyar la salud mental y emocional en nuestra comunidad. Sin embargo, los cupos son limitados, por lo que te pedimos amablemente que solo te registres si planeas asistir. Esto asegura que podamos reservar espacios para aquellos que están ansiosos por participar. Tu comprensión nos ayuda a aprovechar al máximo esta iniciativa, ¡gracias!

En este evento:
Únete a nosotros para un taller interactivo y dinámico en el que exploraremos la poderosa conexión entre la salud mental y el bienestar físico. En La Biología del Pensamiento, profundizaremos en la ciencia de cómo los estados mentales como el estrés, la ansiedad y la preocupación se manifiestan físicamente en el cuerpo. La sesión comienza con una actividad para centrar al grupo y preparar a todos para una exploración más profunda de la conexión mente-cuerpo.

A través de una discusion grupal, los participantes compartirán sus experiencias personales sobre cómo el estrés los afecta físicamente, seguido de una divertida e interesante actividad en papel de póster, donde los equipos trazarán la respuesta del cuerpo al estrés. Se realizará una demostración en vivo que mostrará el impacto inmediato de los estados mentales en la frecuencia cardíaca y la respiración, ofreciendo una experiencia tangible de esta conexión.

Finalmente, los participantes crearán su propio "Kit de Resiliencia" — planes de acción personalizados que ofrecerán herramientas y técnicas para desarrollar la resiliencia emocional y manejar el estrés de manera más efectiva. Al final, te llevarás un entendimiento más profundo del vínculo mente-cuerpo y estrategias prácticas para apoyar tu salud mental y física. ¡Este taller está diseñado para empoderarte con el conocimiento y las herramientas para mejorar tanto tu bienestar emocional como físico!

Sobre la presentadora:

La Dra. Alexa Moran es medico y tiene un interes especial en salud comunitaria. Es la fundadora de Thriving Juntos, una iniciativa que busca unir individuos, familias y comunidades en el camino hacia mejor salud y vitalidad.

Para saber mas sobre la Dra. Moran:

https://linktr.ee/thrivingjuntos

Instagram: @alexamoranmd

La Organizadora:
Estos eventos de bienestar son traídos a ti por Maria Winters, terapeuta licenciada y creadora del Emotional Fitness Studio, una iniciativa basada en la creencia de que todos merecemos tener acceso a herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor y mejorar nuestra salud mental y emocional. Este trabajo es posible gracias al apoyo de patrocinadores como Thrive Gym y Klean – Cleaning Service.

¿Tienes preguntas? Contacta a Maria al (703)338-0017 o [email protected]. Para ver la lista de todos los eventos de The Emotional Fitness Studio, visita: https://thecoachingtherapist.com/emotional-fitness-studio/ y sigue nuestra pagina de Facebook https://www.facebook.com/share/g3mXNQheqCKu8vdD/?mibextid=wwXIfr

Aviso Legal: Este taller tiene fines informativos y de bienestar personal únicamente. No es un sustituto de la terapia, medicación o tratamiento médico o de salud mental. Si necesitas apoyo en salud mental, por favor consulta a un terapeuta o profesional médico licenciado.

Host or Publisher The Coaching Therapist, LLC