Corso di Meditazione e Rilassamento per giovani (gratuito)

Questo è un corso per chi è interessato alla meditazione e al rilassamento. Queste pratiche portano alla riduzione delle tensioni muscolari esterne, interne e mentali. Di conseguenza, consentono di alleviare la fatica e di aumentare la concentrazione, facilitando il rendimento nelle attività quotidiane. Inoltre, imparare a rilassarsi è il primo passo fondamentale verso la meditazione.

Il corso si basa sulla pratica diretta e sulla condivisione delle proprie esperienze.

Cerchiamo di creare uno spazio in cui crescano la gentilezza, il buon umore e la sincerità interiore per migliorare le relazioni interpersonali e contribuire a una più profonda comprensione di se stessi.

Vi invitiamo a unirvi a noi in questo viaggio di meditazione e solidarietà per creare un ambiente favorevole alla crescita personale e alla connessione significativa con gli altri.

Quando: tutti i giovedì dalle ore 21:00 alle ore 22.30. Con le persone che vengono per la prima volta ci incontriamo alle ore 20.30 per dare le spiegazioni sul corso

Fascia di età: questo corso è rivolto a persone fino ai 35 anni di età.

Il corso è gratuito: tutti i corsi che facciamo sono e saranno sempre gratuiti, ma si richiede, dopo una lezione di prova, un contributo annuale di 20€ per coprire le spese per i materiali, i social, la sala e altre spese varie.

Il luogo: a Firenze alle Ex Baracche verdi in Via degli Aceri n°1

Come prenotare: pre-iscrivetevi a questo evento mettendovi in contatto con noi attraverso i nostri canali.

Il primo giorno (giorno di prova): è necessario presentarsi mezz'ora prima, alle ore 20:30, per una breve informativa sul corso. Considerando che i posti sono limitati sarà necessario dare conferma della vostra presenza in anticipo rispondendo al messaggio privato di benvenuto che vi invieremo.

Metodo di lavoro per ogni incontro:

- Confronto sulle pratiche svolte durante la settimana.

- Presentazione degli argomenti e degli strumenti.

- Meditazione guidata e apprendimento delle pratiche

- Confronto sulla pratica comune: risultati e difficoltà.

Cosa è necessario portare con sé?

Un quaderno dove annotare le difficoltà e i progressi. Questo sarà il vostro vero libro di bordo.

*Nota importante:

I nostri corsi non hanno uno scopo terapeutico, le persone sottoposte a un trattamento terapeutico devono essere seguite da professionisti specializzati o da gruppi terapeutici specifici.

Host or Publisher Accademia della Buona Conoscenza