Core Fusion Strength - prenota gratis acquista in sede il welcome kit

Forza, controllo e mobilità in un unico metodo: un allenamento con base musicale che integra sovraccarichi, principi del Pilates e lavoro miofasciale per sviluppare un corpo forte, stabile e armonico.

Core Fusion Strength combina esercizi con pesi e movimenti multiarticolari con tecniche dedicate al controllo del core, alla postura, alla mobilità e alla qualità del movimento.

Il lavoro integra anche elementi miofasciali per favorire elasticità, recupero e riduzione delle rigidità muscolari.

Durante la lezione si lavora su: forza funzionale con carichi progressivi, stabilità e controllo profondo del core, mobilità e flessibilità, qualità del movimento e rilascio miofasciale.

È indicato sia a chi pratica Pilates e vuole aggiungere un lavoro di forza più concreto, sia a chi proviene dall’allenamento funzionale e desidera migliorare controllo, tecnica e consapevolezza del movimento.

In sintesi: più forza per chi fa Pilates, più controllo e consapevolezza per chi fa funzionale.

tutte le info nel nostro sito: https://www.fitnessisland.it/