CHUYÊN ĐỀ VỀ CỘT SỐNG CÙNG PILATES (PILATES SPINE SPECIALIST)

Name: CHUYÊN ĐỀ VỀ CỘT SỐNG CÙNG PILATES (PILATES SPINE SPECIALIST)
Start: 2025-02-17T09:00:00+07:00
End: 2025-02-23T17:00:00+07:00
Location: Pilates House Hanoi

Schedule

Mon Feb 17 2025 at 09:00 am to Sun Feb 23 2025 at 05:00 pm

UTC+07:00

Location

Pilates House Hanoi | Hanoi, HN

HOTLINE (VN): 096 987 6573
HOTLINE (EN): 089 665 0865
***ƯU ĐÃI ĐĂNG KÝ SỚM ĐẾN 01/12/2024.
***Chuyên đề cột sống (cột sống + cong vẹo cột sống): 17-23 tháng 2. Lựa chọn: Chỉ tham gia “Tác động cột sống”: 17-18 tháng 2.
TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG (KHOÁ HỌC 2 NGÀY): 17-18/02
Khóa học 2 ngày này được thiết kế dành cho:
• Chuyên gia vận động (Pilates, thể thao, khiêu vũ, yoga)
• Huấn luyện viên thể hình cá nhân
• Chuyên gia trị liệu và phục hồi chức năng Yoga
• Bất cứ ai muốn cải thiện sức khỏe khớp của mình để có chất lượng cuộc sống tốt hơn
Những gì bạn có thể mong đợi:
Những người tham gia sẽ nhận được giấy chứng nhận tham dự và sách hướng dẫn khóa học, cả hai đều được bao gồm trong giá khóa học. Ngoài ra, việc hoàn thành hội thảo này là điều kiện tiên quyết đối với bất kỳ ai dự định tham gia khóa học “Tập luyện cho chứng cong vẹo cột sống”.
Khóa học này dành cho bạn nếu:
- Nếu bạn là người chuyên nghiệp và quan tâm đến các phương pháp tác động khác nhau tới cột sống.
- Bạn bị đau lưng và khó chịu.
- Bạn muốn đạt được kết quả tốt hơn trong thể thao.
- Sức khỏe và tuổi thọ là ưu tiên hàng đầu của bạn.
Cấu trúc khóa học:
Khóa học xen kẽ giữa lý thuyết và thực hành. Trong các phần lý thuyết, chúng ta sẽ khám phá giải phẫu thực tế và cơ chế sinh học cột sống đồng thời thiết lập sự hiểu biết về các kết nối mạc cơ và thần kinh. Sau mỗi phần lý thuyết sẽ là phần thực hành.
1. Mục tiêu của khoá.
2. Chuyển động và các thành phần của nó: Tính linh hoạt, tính ổn định và khả năng phối hợp.
3. Lực căng trên cơ thể.
4. Các mặt phẳng chuyển động của cột sống và cấu trúc cột sống.
5. Trọng lực và phân tích tư thế.
6. Phân tích chuyển động: Mô hình Panjabi về sự ổn định của cột sống.
7. Cấu trúc tĩnh: vai trò của mô liên kết.
8. Cấu trúc co bóp: Cơ bắp cục bộ và tổng thể; chế độ co cơ ly tâm và đồng tâm.
9. Vai trò của huấn luyện viên.
10. Vị trí khớp cùng chậu và xương cùng.
11. Cấu trúc đốt sống, đĩa đệm và mỏm khớp.
12. Cơ chế của đĩa đệm và mỏm khớp.
13. Tối ưu hóa vị trí xương trong không gian và cân bằng tải trọng của đoạn cột sống.
14. Thực hành: Chế độ ly tâm.
15. Sức khỏe đĩa đệm.
16. Mỏm khớp đốt sống.
17. Vùng thắt lưng: Đặc điểm vận động.
18. Chẩn đoán và kiểm tra thắt lưng.
19. Thực hành: Chiến lược phục hồi thắt lưng.
20. Thực hành: Bài tập vận động vùng thắt lưng.
21. Hỏi đáp.
22. Kỹ thuật năng lượng cơ bắp (MET).
23. Vùng ngực: kiểm tra chuyển động.
24. Thực hành: Vùng ngực.
25. Vùng cổ.
26. Kết luận: Đánh giá ngắn gọn về bệnh lý.
Khóa học toàn diện kéo dài 2 ngày này cung cấp cho các chuyên gia vận động những công cụ để hiểu và làm việc với cột sống, trang bị cho họ để đạt được kết quả tốt hơn và nâng cao sức khỏe cột sống của khách hàng.
---
TẬP LUYỆN CHO CHỨNG CONG VẸO CỘT SÓNG (KHOÁ HỌC 5 NGÀY): 19-23/02
Phương pháp tiếp cận tích hợp đối với chứng vẹo cột sống bằng cách sử dụng Pilates, liệu pháp vận động, liệu pháp Schroth, Anatomy Trains, phối hợp cân mạc và phương pháp Feldenkrais của giáo viên bậc thầy Pilates thế hệ thứ hai Radionycheva Nadiia.
Khóa học này dành cho bạn nếu:
• Bạn là giáo viên dạy Pilates muốn làm việc an toàn với khách hàng bị vẹo cột sống.
• Bạn bị vẹo cột sống, cảm thấy đau đớn và khó chịu trong cơ thể và mơ ước cải thiện tình trạng của mình.
• Bạn muốn hiểu làm thế nào để làm việc chính xác với chứng vẹo cột sống.
• Bạn cảm thấy cơ thể không cân xứng và phàn nàn về tình trạng căng cơ liên tục ở bên phải hoặc bên trái.
• Bạn có những khách hàng có công việc liên quan đến tư thế bất đối xứng liên tục suốt cả ngày (nha sĩ, bác sĩ phẫu thuật, thợ làm tóc, thợ làm móng và các chuyên gia khác).
• Bạn quan tâm đến chứng vẹo cột sống đã lâu nhưng đang bối rối trước những thông tin trái ngược nhau.
• Bạn đã nghiên cứu chứng vẹo cột sống cách đây 5, 10 hoặc 15 năm nhưng muốn ôn lại kiến thức, nắm vững các phương pháp hiện đại và cập nhật thông tin mới nhất về chủ đề này.
Trong khóa học, chúng tôi sẽ:
1. Khám phá các phương pháp điều trị chứng vẹo cột sống hàng đầu trên thế giới: Schroth, SEAS, Klapp, v.v.
2. Phân tích những yếu tố có giá trị và hiệu quả của từng phương pháp cũng như những gì chúng còn thiếu.
3. Tiếp cận chứng vẹo cột sống thông qua khái niệm về anatomy trains của Thomas Myers.
4. Xây dựng cấu trúc từng bước rõ ràng để điều trị chứng vẹo cột sống và rối loạn tư thế
Cấu trúc khóa học:
1. Giới thiệu. Mục tiêu khóa học.
2. Vẹo cột sống và bệnh vẹo cột sống.
3. Nhiệm vụ của huấn luyện viên. Chống chỉ định.
4. Các giai đoạn vẹo cột sống và sự hiện diện của những thay đổi thoái hóa.
5. Đánh giá chức năng. Tĩnh.
6. Đánh giá chức năng. Năng động.
7. Sự kết hợp của mặt phẳng đứng ngang và mặt phẳng nằm ngang trong chứng vẹo cột sống ở cột sống.
8. Các kiểm tra bổ sung.
9. Phân tích một trường hợp vẹo cột sống cụ thể.
10. Thực hành số 1: Vẹo cột sống.
11. Lý thuyết về kết nối mạc cơ. Lý thuyết. Phương pháp tiếp cận. Tác giả.
12. Định nghĩa của cân mạc. Các loại cân mạc. Chức năng của hệ thống mạc cơ, lực căng và truyền lực.
13. Chuỗi mạc cơ.
14. Dụng cụ.
15. Bài tập về nhà.
16. Xem lại tài liệu trước đó.
17. Tổng quan về thực hành. Khối sửa chữa.
18. Bài thực hành số 2: Khối trên, mặt phẳng đứng ngang.
19. Bài thực hành số 3: Khối trên, mặt phẳng nằm ngang.
20. Bài tập số 4: Khối giữa.
21. Bài tập số 5: Khối dưới.
22. Điều chỉnh cơ bản, thở Schroth.
23. Chiến lược xây dựng chuyển động.
24. Ví dụ về bài tập chân cho dải mạc cơ sâu phía trước.
25. Tầm quan trọng của việc tập luyện bàn chân khi đứng.
26. Ổn lại tài liệu đã học
27. Vật lý và dải lực.
28. Đường xoắn ốc.
29. Bài tập số 6: Đường xoắn ốc.
30. Bài tập số 7: Đường mặt bên.
31. Dải mạc cơ phía sau nông và dải phía trước nông.
32. Bài thực hành số 8: Dải mạc cơ sau nông.
33. Bài thực hành số 9: Dải mạc cơ trước nông.
34. Sự ổn định.
35. Rèn luyện chức năng và phối hợp vận động.
36. Phần thực hành: Điều chỉnh cơ bản và sử dụng thiết bị Pilates để tạo lớp học cá nhân hóa cho khách hàng.
Khóa học bao gồm 4 ngày lý thuyết và thực hành chuyên sâu (32 giờ). Ngày thứ năm dành cho việc rèn luyện kỹ năng và luyện tập nâng cao (8 giờ).
Học phí bao gồm hướng dẫn phương pháp.
Để tham gia khóa học này, bắt buộc phải hoàn thành khóa học “Tác động cột sống” và vượt qua kỳ thi với số điểm tối thiểu là 75%.
Contact us for more information.
---
☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com
#huanluyenvienpilates #daotaogiaovienpilates #pilateschinhthonghanoi #pilateschocotsongkhoe #congveocotsong #scoliosis #pilatesscoliosis