Buiten bewegen met plezier

Wil je graag meer bewegen maar weet je niet hoe je dat het beste kunt aanpakken? Tijdens deze bijeenkomsten kun je ervaren wat buiten bewegen voor je doet. Het ondersteunt zowel je fysieke als mentale gesteldheid en kan daarmee je gevoel van welzijn verhogen. Ook draagt de verbinding en het samen plezier maken bij aan je herstel.

​In 10 bijeenkomsten van 1,5 uur gaan we diverse vormen van bewegen onderzoeken en ervaren. We leggen de nadruk op plezier en het op je eigen tempo ervaren wat bewegen voor je betekent.

We wandelen maximaal een kwartier achter elkaar en wisselen dit af met eenvoudige oefeningen die bijdragen aan jouw flexibiliteit, kracht, balans en conditie. Soms maken we daarvoor gebruik van materialen zoals elastische banden of een bal. Met spelelementen brengen we variatie en lol in de bijeenkomsten.De spelvormen die we aanbieden zijn samenwerkingsgericht, en soms ook individueel.

We sluiten af met een ontspanningsoefening. Daarna ronden we af met een gesprek over hoe dit bijdraagt aan je herstel, onder het genot van een kopje thee.

Deze bijeenkomsten gaan heel nadrukkelijk over plezier hebben met bewegen. Het gaat niet om wat je al kan, maar om ervaringen rijker te worden. We moedigen je aan om je grenzen te voelen en aan te geven.

Draag gemakkelijke kleding waarin je je goed kan bewegen en schoenen waar je goed op kan lopen, liefst met een wat verende zool (geen hakken of slippers), en neem een flesje water mee.

De bijeenkomsten worden gefaciliteerd door Willeke en Rolien. Twijfel je of deze bijeenkomsten wat voor je zijn vanwege fysieke beperkingen? Neem gerust contact op, dan kunnen we samen bekijken wat de mogelijkheden zijn.

​De bijeenkomsten zijn in Park Elisabeth Groen / Randenbroekerpark. Verzamelen bij het meetingpoint op de parkeerplaats van het Parkhuis.

Aantal bijeenkomsten: 10

Minimaal aantal deelnemers 4

Maximaal aantal deelnemers 10

Data: 17 juni, 24 juni, 1 juli, 8 juli, 15 juli, 22 juli, 29 juli, 5 augustus, 12 augustus, 19 augustus

Tijdsduur: 1,5 uur

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Herstelnetwerk Eemland