Bucuresti - Metoda Wim Hof - Respirații, Baie cu Gheață și Setare Mentală

Name: Bucuresti - Metoda Wim Hof - Respirații, Baie cu Gheață și Setare Mentală
Start: 2024-10-05T10:00:00+03:00
End: 2024-10-05T14:30:00+03:00
Location: ClujHub

Schedule

Sat Oct 05 2024 at 10:00 am to 02:30 pm

UTC+03:00

Location

ClujHub | Cluj-napoca, CJ

Metoda Wim Hof este o modalitate de a folosi puterea oxigenului și a frigului, două resurse ce fac parte din viețile noastre, pentru a atinge potențialul ascuns în fiecare din noi și pentru a redobândi sau a menține sănătatea mentală și fizică.
Învață sau aprofundează-ți noțiunile fundamentale ale metodei Wim Hof, într-un cadru sigur, alături de un instructor certificat.
Sunt singurul instructor din România ce a avut șansa să facă parte din echipa de instructori ce au ghidat peste 400 de persoane în Polonia, alături de Wim Hof.
Acest atelier dureaza 5 ore, timp suficient pentru a aprofunda, simții și experimenta cei trei piloni ai metodei:
1. Mindset. Putem antrena creierul pentru a crește voința și autocontrolul cu exerciții specifice de dezvoltare a acestor abilități. Printr-o perspectivă diferită vei fi ghidat în a experimenta ce înseamnă Wim Hof Method spre a descoperii că esti mai puternic decat ai fost lăsat să crezi, vei înțelege prin propriile simțuri puterea ta “feeling is understanding”
2. Respiratia. Respirăm mereu, dar fără să fim conștienți de potențialul respirației.
Din aceasta nouă perspectiva incepem sa experimentam respirația de bază Wim Hof. Discutăm teoria și exersăm tehnica corectă. Apoi te voi ghida într-o sesiune de respirație Wim Hof timp de 40 minute cu indrumari si muzica adecvată.
Asteaptă-te la o sesiune profundă cu descoperiri la nivel mental, emotional si fizic.
Aceasta sesiune are potențialul de a te purta adânc în ființa ta. Un loc unde găsești pace, liniște și cunoaștere profundă. Dincolo de mintea analitică, dincolo de stres.
3. Baia cu gheață. În cele din urma consolidăm această stare de a fi în mediul stresant al băii cu gheață. Înveți cum să folosești puterea frigului pentru a obține pace și pentru a-ti lărgi conștiința. Vei fi uluit de tine și de frumusețea ta! “Cold is your warm friend!”
Nu există comparatie intre învățarea de pe youtube și participarea la un atelier ghidat de un instructor WHM certificat.
După participarea la seminar, veți obține o înțelegere completă a modului de a practica în siguranță și eficient metoda!
Vei învață cum să lucrezi cu respirația și baia cu gheață cu un mental deschis, curios, dar conștient și cu intenție pentru a:
👉 crește încrederea în tine.
👉 a face un management al stresului și stăpânirea reacțiilor. A răspunde în loc de a reacționa.
👉 a descoperi înțelepciunea corpului tău.
👉 a crește toleranța la frig
👉 o recuperare mai rapidă post efort/ post operații
👉 lărgirea perspectivei despre viața și relații
👉 întărirea sistem imunitar mai puternic
👉Cel mai important: descoperi o latura a ta de care iti e dor. Acel sentiment de sunt complet, pe care doar iubirea îl relevă.
Pentru informații suplimentare accesează : https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-bucuresti-lucia-andreea-haidau-1/62269
Atenție personală garantată pentru baia cu gheață. De asemenea, vei învăța cum să-ți folosești mintea și mișcările specifice pentru a te încălzi.
*Baia cu gheață este întotdeauna opțională fără să existe presiune.
PENTRU CINE ESTE ACEST WORKSHOP?
Potrivit pentru incepatori și “hoffers” experimentați.
Din precautiune vă sfatuim să nu participati la această activitate în timpul sarcinii sau dacă suferiti de epilepsie precum și sindromul reynauds gradul 2.
Persoanele cu probleme cardiovasculare grave, cum ar fi hipertensiune arterială, aritmie sau insuficientă renală sau alte probleme grave de sănătate sunt rugate intodeauna să consulte medicul înainte de a începe să practice Metoda Wim Hof.
Dacă aveți orice afecțiuni sau îngrijorări de sănătate, vă rugăm să consultați medicul, direcționandu-l către site-ul oficial: #wimhofmethod
Abia aștept sa te cunosc!
All the love!
Lucia-Andreea Haidău
Instructor Certificat Wim Hof Method