Breathwork Retreat: New Years Breath – Altes Loslassen, Neues Einladen

In diesem Breathwork Retreat nutzen wir den Jahreswechsel, um innezuhalten, Altes bewusst loszulassen und inneren Raum für Neues zu schaffen. Denn der Jahreswechsel ist mehr als nur ein Kalenderdatum – er trägt die besondere Energie des Übergangs in sich. Eine Schwelle zwischen dem, was war, und dem, was werden darf.

Conscious Connected Breathwork als prozessorientierte Atemarbeit unterstützt uns dabei auf kraftvolle Weise: Sie bringt in Bewegung, was festgehalten wurde, öffnet Zugänge zu unbewussten Schichten und ermöglicht und beschleunigt echte, nachhaltige Veränderung. Durch den Atem kommen wir in Kontakt mit dem, was wirklich in uns lebendig ist – und genau dort beginnt Transformation.

Wie der Wind einen Ballon davon trägt, lädt auch unser Atem dazu ein, ziehen zu lassen, was nicht länger gebraucht wird, denn mit jeder Ausatmung geben wir ab. Und in dem leeren Raum, den du so öffnest, kann Neues behutsam landen. Mit jeder Einatmung wächst neues Leben, frischer Mut, klare Richtung. In diesem bewussten Rhythmus zwischen Loslassen und Empfangen entsteht Raum für Klarheit, Leichtigkeit und eine tiefere Verbindung zu dem, was vor uns liegt. So bereitet der Atem ganz sanft den Weg für inneren Wandel und neue Ausrichtung.

Dreimal öffnen wir an diesem Wochenende den Raum für die transformative Kraft des Atems – und tauchen jedesmal ein in eine Reise zu deinem Innersten. Am ersten Tag starten wir zum Ankommen und Kennenlernen mit ca. 50 min, am zweiten und dritten Tag wird unsere Atem-Reise jeweils etwa 120 min lang sein. Die beiden Haupttage sind jeweils den Themen ‘Altes würdigen’ und ‘Neues einladen’ gewidmet.

Wir werden uns genügend Zeit und Raum nehmen können, um nach der Atmung wieder ganz langsam anzukommen und die Erfahrung mit verschiedenen Übungen und Interventionen sowohl vorzubereiten, als auch zu integrieren. Drumherum um die Atem-Session erwartet Dich außerdem noch ein unterstützendes Programm aus sanftem Yin+Yoga und Meditation. Begleitet von Achtsamkeit, Präsenz und einer unterstützenden Gruppe entsteht so ein Raum, in dem persönliche Wandlung geschehen darf – authentisch, tief und getragen vom Geist des Neuanfangs.

Das Seminar beginnt am Freitag um 16 Uhr. Am Montag gibt es noch gemeinsames Mittagessen und wir beenden dann das Seminar gegen 13.30 Uhr.

Deine Unterkunft: Das Sampurna Seminarhaus – Dein Raum für Persönlichkeits-entwicklung und Bewusstseins-Entfaltung

Das Seminarhaus, ehemalige Grundschule des Dorfes Bärstadt, ist umgeben von Quellen, viel frischer Luft und den Wiesen und Wäldern des Taunus. Die Weitläufigkeit des Geländes erlaubt es, die Seele baumeln zu lassen. Denn hier ist Platz. Hier ist Raum für Entspannung, für Begegnung, für Inspiration. Und für ausgedehnte Spaziergänge in der Natur. Danach kannst Du Dich in der Sauna wieder ordentlich auf- und durchwärmen. Und auch für das leibliche Wohl ist gesorgt: Die bio-vegetarische/vegane Küche bietet höchsten Genuss und ist stimmig mit der Hausmaxime: “Lebe achtsam und verantwortungsbewusst im Einklang mit allen Lebenwesen.“

Der helle und klare Seminarraum vermittelt ein Gefühl von Freiheit und gleichermaßen von Geborgenheit. So schaffen wir Raum für Neues, Raum für Wandel, Raum, sich selbst zu spüren und sich zu entfalten. In der Klarheit liegt die Vollendung.

Deine Investition

Seminarkosten: 327 € [werden hier auf Eventbrite bezahlt]

Bitte beachten: Die Kosten für Unterkunft & Verpflegung* sind im Seminarpreis nicht enthalten. Diese richten sich nach der Zimmerkategorie** und werden direkt ans Seminarhaus gezahlt. Bitte kümmere Dich rechtzeitig und selbstständig um Deine Anmeldung und Zimmerreservierung im Seminarhaus Sampurna.

* Bio-vegetarische Vollpension und ganztätiges Pausenbuffet (Obst, Nüsse, Kekse, Kaffee-/ Teevariationen und Wasser). Weitere Getränke (Mineralwasser in Flaschen, verschiedene Bio-Limonaden, Säfte u.a.) können gegen Entgelt bezogen werden. Bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien (z.B. Gluten; Nüsse etc.) kocht das Seminarhaus auf Wunsch ein separates Menü für einen Aufpreis (10 EUR pro Tag). Bitte bei Anmeldung angeben.

**Verfügbare Zimmerkategorien:

Einzelzimmer: 145-155 € Nacht/Person

Doppelzimmer: 135-155 € Nacht/Person

Mehrbettzimmer: 120 € Nacht/Person

Tagesgast mit Voll-Verpflegung: 77 € Nacht/Person

Das Programm im Detail:

Freitag

16.00 – 17.00 Ankommen & Opening Circle | Intro Breathwork

17.15 – 18.30 Breathwork Session I: Ankommen im Atem

18.30 – 19.30 Abendessen

20.00 – 21.30 Sharing | Fragen | Abendentspannung

Samstag

08.30 – 09.00 Morgenmeditation

09.00 – 10.00 Frühstück

10.30 – 12.30 Übung um Vergangenes zu würdigen

12.30 – 13.30 Mittagessen

14.00 – 15.30 Gemeinsamer Spaziergang im Taunus

16.00 – 18.30 Breathwork Session II: Altes Loslassen

18.30 – 19.30 Abendessen

20.30 – 22.00 Yin Yoga

Sonntag

08.30 – 09.00 Morgenmeditation

09.00 – 10.00 Frühstück

10:00 – 12.30 Morgen-Sauna

10:00 – 12.30 Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch

12.30 – 13.30 Mittagessen

14.30 – 15.45 Sanftes, therapeutisches Yoga

16.00 – 18.30 Breathwork Session III: Neues Einladen

18.30 – 19.30 Abendessen

20.00 – 22.00 Vision Board

Montag

08.30 – 09.00 Morgenmeditation

09.00 – 10.00 Frühstück

10.00 – 11.00 Übung zur Integration

11.00 – 12.30 Sharing & Closing Circle | Abschluss-Ritual

12.30 – 13.30 Mittagessen

✔ Drei Sessions Conscious Connected Breathwork

✔ Verschiedene Übungen zur Vorbereitung und Integration

✔ Rahmenprogramm aus sanftem Yin+Yoga & Meditation

✔ Raum für Austausch, Fragen, persönliche Bedürfnisse/Anliegen

✔ Optional: Einzelgespräch möglich (wenn Du ein intimes Anliegen teilen möchtest)

✔ Eine erholsame, naturnahe, entspannende Umgebung und für Dein leibliches Wohl wird bestens gesorgt werden.

Kontraindikationen:

Conscious Connected Breathwork ist eine intenstive Erfahrung und erfordert einen allgemein stabilen, gesunden körperlichen wie psychischen Zustand. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Consious Breathwork abgeraten: Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck, Epilepsie, Infektionskrankheiten bzw. fieberhafte Entzündungen, frische Verletzungen, frische Operationswunden, akute Psychosen aus dem schizophrenen Formenkreis, psychiatrische Diagnose irgendeiner Art, Glaukom, Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, Ostheoporose, Krebserkrankungen, Anämie.

Setze Dich gerne mit mir in Kontakt, wenn Du von einem dieser Zustände betroffen bist oder Dir nicht sicher bist. Wir können dann Deine Situation ganz individuell besprechen. Schreibe an [email protected].

Stornierungsbedingungen

Außerdem kannst Du bis 30 Tage vor Angebotsbeginn Deine Buchung stornieren. Du bekommst dann die Seminarkosten abzgl. einer Bearbeitungsgebühr iHv. 20 % zurück erstattet. Für die Stornierung im Seminarhaus geltend deren AGB.

Wenn Du Fragen hast, so schreibe mir an [email protected].

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