Breathwork + k.a.p

Stresszoldó légzéstechnika és kapcsolódás valódi önmagadhoz:

Mikor stresszhelyzetbe kerülünk, átváltunk túlélő üzemmódba – felkészülünk a támadásra. Ha azonban túl sokáig maradunk ebben a túlélő üzemmódban, a testünk nem tudja fenntartani a stressz okozta készültségi állapotot, így az idegrendszer egyfajta „lefagyott” állapotba kerül, hogy ne kelljen éreznie az érzelmi és fizikai feszültséget.

Trauma akkor keletkezik, mikor a veszély elmúltával az idegrendszer nem tud visszaállni a természetes egyensúlyi állapotába: ilyenkor a légzés felszínessé válik, a feszültségek krónikusan a testben maradnak, a szorongás állapota pedig állandósulhat. Ez hosszú távon testi és lelki betegségekhez vezethet.

A Conscious connected breathwork - a Tudatosan összekapcsolt légzés - lehetővé teszi a megrekedt érzelmeknek és feszültségeknek a megélését, felszínre kerülését és ezáltal az elengedését, hogy a test és az idegrendszer visszakerüljön az eredeti egyensúlyi állapotába: a biztonságérzetbe. Amikor biztonságban érzed magad, tudsz pihenni, regenerálódni, kapcsolódni, így a Kundalini Activation Process során jobban kapcsolódhatsz a saját életenergiádhoz, ahol egy transzformatív folyamat során tapasztalhatod meg Kundalini Shakti „érintését”.

Program:

Bevezető

Szándékmegfogalmazás

Conscious connected breathwork (Tudatosan összekapcsolt légzés)

Relaxáció

Kakaószünet

Kundalini Activation Process

Zárókör

Helyszín: Mandala Jóga Móricz (Budapest, Bartók Béla út 57)

Kezdés: 10:00

Befejezés: 14:00 – 14:30

Csoportlétszám: maximum 10 fő

Energiacsere: 25 000 Ft

Host or Publisher Marta