Bouger Le corps et apaiser l’esprit

Très souvent, lorsque nous pensons à l’équilibre du bien-être, nous nous focalisons sur les aspects de la santé mentale. Mais par définition, le bien-être est un état agréable qui résulte de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit qui se divise en trois dimensions :

• Physique : Absence de douleur, bonne santé globale, sommeil de qualité et corps nourri.

• Psychologique : Calme mental, équilibre émotionnel, sentiment de sécurité et d'épanouissement.

• Matériel : Confort de vie et aisance financière suffisante pour subvenir à ses besoins.

Le 12 septembre : Rejoignez-nous pour une pause bien-être ! Notre dernier atelier de l'année.

IMPORTANT POUR L'ACTIVITÉ

• Réserves ta place en ligne
• Apportes ton propre tapis de YOGA / Sport
• Arrives 15 min avant, car la séance débutera dès 2PM

Cet atelier consistera principalement en une initiation au YOGA et exercices de respiration.

Au programme :

• Initiation au YOGA
• Cercle de discussion autour de la gestion du stress et de l'anxiété
• Activités ludique (à venir)

Inclusion dans l'activité :

• Breuvages et collations
• Présence de notre intervenante Psychosociale
• Boite à outils
• Matériels pour l'activité ludique

Formule Pay What You can : à partir de 15.00$ CAD

Chacun de vos dons permettent au collectif d'assurer une pérénité aux ateliers survivre, briser l'isolement autour de la santé mentale pour les BIPOCS et personnes issues de l'immigration, créer des espaces de discussion et des espaces sécuritaires pour les 15 ans et +.