Bezpłatne warsztaty mindfulness dla osób z doświadczeniem choroby onkologicznej i ich bliskich

Bezpłatne warsztaty mindfulness dla osób z doświadczeniem choroby onkologicznej i ich bliskich.
Zapraszamy na cykl bezpłatnych warsztatów mindfulness (uważności), skierowanych do osób leczących się onkologicznie, osób po zakończonym leczeniu oraz ich rodzin.
🧘‍♀️ Cel warsztatów
Warsztaty mają na celu:
• redukcję stresu i napięcia emocjonalnego
• naukę prostych technik oddechowych i relaksacyjnych
• zwiększenie poczucia spokoju i kontaktu z własnym ciałem
• wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami
Program oparty jest na metodzie redukcji stresu poprzez uważność (MBSR) według Jona Kabata-Zinna.

📅 Organizacja spotkań
• Czas trwania: 2 godziny

• Udział w warsztatach jest bezpłatny
Prowadzenie: Ewa Dąbrowska - nauczycielka mindfulness, sri sri jogi i jogi hormonalnej, trenerka technik oddechowych
👉 Do cyklu można dołączyć w trakcie jego trwania.

👥 Dla kogo?
Warsztaty są przeznaczone dla:
• osób w trakcie leczenia onkologicznego
• osób, które zakończyły leczenie w ciągu ostatnich 5 lat
• członków rodzin i bliskich osób chorujących

🌱 Forma pracy
Podczas spotkań uczestnicy doświadczą m.in.:
• ćwiczeń uważności (mindfulness)
• technik świadomego oddechu
• krótkich medytacji prowadzących
• łagodnych ćwiczeń pracy z ciałem
• przestrzeni do odpoczynku i regeneracji
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

💚 Dlaczego warto?
Regularna praktyka uważności pomaga:
• obniżyć poziom stresu i lęku
• poprawić jakość snu
• zwiększyć odporność psychiczną
• lepiej radzić sobie z trudnościami dnia codziennego

Prosimy ubrać się wygodnie.
Zapisy:
[email protected]
Tel: 518021757