Bezpłatna lekcja BARRE
Schedule
Fri Mar 27 2026 at 05:05 pm to 06:05 pm
UTC+01:00Location
Pilotów 3, 80-460 Gdansk, Poland | Gdansk, PM
Advertisement
W piątek, 27 marca 2026 r g 17:05-18:05Zapraszamy na BEZPŁATNĄ lekcję
BARRE
którą poprowadzi KAROLINA NOWACZEK
CO TO JEST BARRE?
Barre to elegancka i niezwykle skuteczna forma treningu inspirowana baletem, pilatesem oraz elementami treningu funkcjonalnego. Zajęcia odbywają się przy drążku baletowym oraz na macie i skupiają się na wzmacnianiu całego ciała, poprawie postawy oraz rozwijaniu świadomości ruchu.
Podczas zajęć pracujemy nad głębokimi mięśniami stabilizującymi, wzmacniamy nogi, pośladki, brzuch i plecy, jednocześnie wydłużając i wysmuklając sylwetkę. Ćwiczenia są wykonywane z dużą dbałością o technikę oraz precyzję ruchu - dzięki temu trening jest bezpieczny dla stawów i bardzo efektywny.
Barre szczególnie polecany jest osobom związanym z tańcem - pomaga budować siłę potrzebną do stabilnych obrotów, wysokich nóg i lepszej kontroli ciała. Jednocześnie poprawia mobilność, równowagę oraz koordynację, co bezpośrednio przekłada się na jakość ruchu w tańcu.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla tancerzy, jak i dla osób bez wcześniejszego doświadczenia tanecznego. To doskonałe uzupełnienie treningu tanecznego oraz świetny sposób na wzmocnienie ciała w estetyczny i świadomy sposób.
Dlaczego warto spróbować Barre?
• wzmacnia całe ciało bez nadmiernego obciążania stawów
• poprawia postawę i stabilizację
• wysmukla i modeluje sylwetkę
• rozwija kontrolę i świadomość ruchu
• doskonale uzupełnia trening taneczny
Jeśli szukasz treningu, który połączy elegancję baletu z efektywnością nowoczesnego fitnessu - Barre będzie idealnym wyborem.
JAK SIĘ UBRAĆ?
Wygodny strój, niekrępujący ruchu np trykotowa koszulka, getry lub bawełniane spodnie. Na nogach baletki, jazzówki lub skarpetki. Potrzebna mata do ćwiczeń
ZAPISY
Na lekcję pokazową obowiązują zapisy do czwartku, 26 marca 2026
na adres [email protected] lub
sms 501 503 135
Uczestniczki / uczestnicy otrzymają zwrotne powiadomienie o udziale w zajęciach.
Ilość miejsc ściśle ograniczona
REGULARNE ZAJĘCIA
Po lekcji pokazowej możliwe będzie zapisanie się na cotygodniowe zajęcia w piątki g 17:05.
MIEJSCE ZAJĘĆ
Studio Tańca La Pasion, ul. Pilotów 3, Gdańsk – Zaspa
INFORMACJE www.lapasion.pl
KAROLINA NOWACZEK
tancerka i instruktorka Barre z ponad 17-letnim doświadczeniem tanecznym. Taniec od lat jest jej największą pasją i ważną częścią życia.
Przez kilka lat była tancerką warszawskiego zespołu Les Ballets de Pologne, z którym występowała w spektaklach takich jak “Dziadek do Orzechów”, “Śpiąca Królewna”, “Kopciuszek”, “Giselle”, “Korsarz” ,“Córka źle strzeżona” i inne. Jej droga taneczna zaczęła się jednak od zupełnie innych stylów - Tribal Fusion oraz FCBD® Style (ATS®). Uczyła się pod okiem Anny Redlin i tańczyła w zespole Kardamon, z którym występowała na festiwalach orientalnych w całej Polsce. Brała również udział w warsztatach z pionierkami tego stylu, takimi jak Mardi Love oraz Samantha Emanuel.
Obecnie rozwija się przede wszystkim w technice baletowej oraz metodach treningowych wspierających tancerzy. Jest certyfikowaną instruktorką Barre, szkoli się również w metodzie Progressing Ballet Technique. W ostatnich latach odkryła także chiński taniec klasyczny, którego uczy się od nauczycieli z Wielkiej Brytanii.
Przywiązuje wagę do detali więc na swoich zajęciach stawia na uważną pracę z ciałem i dobrą technikę ale ważna jest dla niej również przyjazna atmosfera. Z natury empatyczna, lubi pomagać uczestnikom odkrywać siłę, stabilność i większą świadomość ruchu - niezależnie od tego, czy ktoś tańczy od lat, czy dopiero zaczyna swoją przygodę z ruchem.
Prywatnie pasjonują ją podróże, zwłaszcza do Azji. Uwielbia zwierzęta a w wolnym czasie pozwala się wciągnąć grom komputerowym.
Advertisement
Where is it happening?
Pilotów 3, 80-460 Gdansk, Poland, Gdansk, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
