Bevezetés a Jóga Nidrába

A relaxáció művészete, másképpen jógikus alvás, és ami szerintem a leghelyénvalóbb megnevezése: az éber alvás. Sokféle meditációs technikát ismerünk, de ritka az, amelyik a fizikai, mentális és érzelmi ellazultságon keresztül képes az elmén túlhaladni és azt megkerülni.
Érdemes hoznod egy elhatározást, ami egyszerű, de mégis a komfort zónádat érintgeti.
"Többet fogok találkozni a barátaimmal, mert tudom, hogy mindig jobban érzem magam tőlük."
"Minden nap beillesztem az ebédidőmbe a sétát, mert tudom, hogy felfrissíti a testem és az elmém."
"Jobban hallagatok az intuíciómra!"
"Korábban fekszem le, hogy üdén ébredjek."
Hármas feszültségoldás:
Amik felhalmozódtak az izom-, az érzelmi- és a mentális rendszerben.
Temaitika:
- a Jóga Nidrá történetisége és lényegi pontjai
- rövid gyakorlatok rávezetésként a Jóga Nidrá-ra
- 50 perc Jóga Nidrá (fekve történik, így az ne tartson vissza, hogy ennyit kéne ülni:)
- tapasztalatok megosztása
Vezeti: Téklesz Diána
Időpont:
2026.10.11. 18:00 - 21:00
Helyszín:
JógaJelen Önfejlesztő tér
1022. Bimbó út 5.
Ára: 10 000 Ft
Jelentkezni email-ben:
[email protected]
Mettá