Bergen: Befri kroppen og Stemmen din

Name: Bergen: Befri kroppen og Stemmen din
Start: 2026-01-24T10:00:00+01:00
End: 2026-01-25T17:00:00+01:00
Location: ERA - Life Center

Schedule

Sat, 24 Jan, 2026 at 10:00 am to Sun, 25 Jan, 2026 at 05:00 pm

UTC+01:00

Location

ERA - Life Center | Bergen, HO

🎶Workshop i sang & bevegelse 🎶

For deg som vil utforske hvordan du kan være friere i ditt uttrykk – og finne hvordan du kan låte best som deg.
🌱 Hva vokser frem når du slipper det som holder deg tilbake – og lar leken begynne?
Denne helgen inviteres du inn i et levende, sanselig rom for utforskning, frihet og transformasjon ✨

Sammen med Kefas Berlin og Vemund Skulberg får du mulighet til å:
🌀 bevege deg på nye måter
🎤 uttrykke deg mer sant – med hele deg
💨 bruke stemme, pust, rytme, improvisasjon og bevegelse
🌟 komme i kontakt med det som allerede bor i deg: din opprinnelige stemme, din bevegelsens intelligens, ditt levende uttrykk

📖 Innhold og arbeidsmåte

🎵 Befrielse av den melodiske stemmen
Her handler det om å befri stemmen fra fysiske og mentale spenninger som hindrer deg i å uttrykke deg fritt.
Gjennom:
💨 pustøvelser
🎶 stemmeøvelser
🤸 lekende sangøvelser
🎨 kreativ utforskning
🎤 dypere arbeid med stemmen

Kefas sin arbeidsmåte bygger på over 40 års erfaring med tusenvis av stemmer – fra «ikke-sangeren» og den som tror seg tonedøv, til profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen.

🤸 Bevegelse og kroppslig bevissthet
Her handler det om å frigjøre deg fra spenninger og begrensninger som hindrer deg i å uttrykke ditt fulle potensial i bevegelse.

Gjennom rytme, bevisst bevegelse og lekent partnerarbeid:
🔗 finner du nye forbindelser
🌬 opplever letthet og åpenhet i kroppen
🌿 utvikler du kroppsvisdom i møte med komplekse omgivelser
Arbeidsmåten er inspirert av Fighting Monkey Practice og erfaring fra å lede bevegelsesøkter med mennesker fra 6 til 80 år.
👥 For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Uansett om du er:
🎭 kunstner
🍎 lærer
🌱 terapeut
🤸 beveger
…eller bare nysgjerrig – du er velkommen!

Ingen forkunnskaper nødvendig – bare en vilje til å være åpen, leken og levende.
✨ Syng. Pust. Dans. Lek. Uttrykk.
💡 Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre.

👨‍🏫 Kurset undervises av:
🌿 Kefas Berlin – utforsker grenselandet mellom stemme, kropp og bevegelse. Pedagog, kunstner og terapeut med 40 års erfaring i sang, lek, dans og fysisk teater. Ser sangen som en medfødt rettighet og en kilde til livsglede, fred og vitalitet. Leder kor, holder workshops internasjonalt og tilbyr undervisning & terapeutisk stemmearbeid i Sverige.
🌿 Vemund Skulberg – inspire-by Fighting Monkey-instruktør, kontaktimpro-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer. Brenner for å hjelpe folk å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.

Sted: Era Life Center
Dato 24. og 25. januar
10:00 - 18:00 på lørdag og
10:00 - 17:00 på søndag

💰 Pris:
1600,- normalpris
1200,- for kunstnere, pensjonister og studenter

Dersom du ikke kan komme begge dager er det mulig å komme en dag på kun lørdag for:
950,- normalpris
700,- studenter, pensjonister og kunstnere