Bennem a forrás 🌬️🎨 breathwork & művészetterápia

A téli levertség minden évben elérkezik, de mi lenne, ha idén felkészültebben fogadnád?
Egy olyan teret álmodtunk meg, ahol kapcsolódhatsz azokhoz a belső erőforrásaidhoz, amikkel a téli nehéz napokon is meg tudod magadat tartani.
A művészetterápiát és szomatikus gyakorlatokat ötvözve olyan konkrét testi élményekkel és kézzelfogható alkotásokkal távozhatsz, amikből később is bármikor erőt tudsz meríteni.
Már most tele vagy erőforrásokkal - de ezt a karácsonyi vacsi családi perpatvara vagy egy komor januári nap magánya közben könnyű elfelejteni és átadni magadat a kétségbeesésnek.
Nem azt ígérjük, hogy nem lesznek nehéz napjaid a télen, hanem hogy emlékezhetsz az erőforrásaidra, amelyek átsegítenek ezen az időszakon. Hogy a legsötétebb sötétben is meglátod a benned rejlő fényt.
✨ Mivel dolgozunk? ✨
A folyamatot gyengéden vezetett, egymásra épülő elemek kísérik:
🧘‍♀️ lágy breathwork és kapcsolódás a testi érzetekhez
💫 mese és belső képek
🎨 művészetterápiás alkotás
🤗 megosztás egy biztonságos csoportban
Az alkotás itt nem cél, hanem kapu - önmagadhoz, belső világodhoz, a fényedhez.
Itt a helyed, ha
🤍 vágysz egy lassú, befelé figyelő térre
🤍 szeretnél kapcsolódni önmagadhoz a tél sötétsége előtt
🤍 jól esne egy megtartó, biztonságos közegben alkotni
🤍 kíváncsi vagy arra, mi ad most belső erőt és melegséget.
Nem szükséges: rajztudás, művészi előképzettség, rajzi tehetség.
Ami jól jön: nyitottság, kíváncsiság, önmagad iránti gyengéd figyelem.
Gyakorlati tudnivalók:
📅 Időpont: 2026. november 22. (vasárnap) 14:00-17:30
🕐 Időtartam: 3,5 óra
🙋🏻‍♀️ Létszám: min. 8, max. 12 fő
📍 Helyszín: Downdog Oktogon (1067 Budapest, Eötvös utca 26/c 2. emelet)
💸 Részvételi díj: 18 000 Ft / fő (mely tartalmazza az eszközköltségeket is)
👉🏼 Előzetes regisztráció szükséges! Jelentkezni az űrlap segítségével tudsz: https://forms.gle/3DhLLjRGjtA4t4A89
👗 Mit viselj: kényelmes, laza ruházatot, amiben szabadon tudsz mozogni, és a földön ülni, feküdni.
A foglalkozás nem minősül pszichoterápiának vagy egészségügyi ellátásnak. A részvétel önismereti célokat szolgál, és saját felelősségre történik.
🌸 A foglalkozást vezetik:
Cservég Viola, művészetterapeuta, viselkedéselemző
Huczka Eszter, breathwork & szomatikus coach, viselkedéselemző
Viola bemutatkozása: Az út a Tiéd - én kísérlek. Művészetterapeutaként abban támogatom a hozzám érkezőket, hogy egy biztonságos, megtartó térben kapcsolódhassanak önmagukhoz. Munkám fókuszában nem az alkotás „eredménye”, hanem az alkotó ember belső folyamatai állnak – mindaz, ami képekben, mozdulatokban, színekben és belső élményekben jelenik meg. Jelenleg pszichológiai és autogén tréneri tanulmányaimat végzem, hogy bővülő eszköztárammal még átfogóbban kísérhessem az önismereti folyamatokat. Hiszek az alkotás gyógyító erejében, a lelassulásban és abban, hogy a válaszok gyakran már bennünk vannak – csak teret és figyelmet kérnek.
Eszter bemutatkozása: Breathwork facilitátorként és szomatikus coachként célom, hogy kísérhesselek, hogy a test, az elme és a szellem nagyobb egységében élhess. Foglalkozásaimon különféle légzéstechnikákkal, testérzet-figyeléssel és szabad mozgással kapcsolódhatsz önmagadhoz. Itt minden érzésed és énrészed szeretettel van látva. Abban hiszek, hogy a tested belső bölcsessége vezeti a folyamataidat, és ezt támogatjuk meg egy biztonságos térrel. Jelenleg pszichológusnak képződöm.
————
Ha megszólít ez a tér, szeretettel várunk,
Viola & Eszter ❤️
(A borítókép forrása: Pinterest)