Balans z Rock Balancing Ice: CIAŁO UMYSŁ DUSZA

Name: Balans z Rock Balancing Ice: CIAŁO UMYSŁ DUSZA
Start: 2026-02-27T17:00:00+01:00
End: 2026-03-01T15:00:00+01:00
Location: Szepty Lasu

Schedule

Fri, 27 Feb, 2026 at 05:00 pm to Sun, 01 Mar, 2026 at 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Szepty Lasu | Jelenia Gora, DS

Kochani, serdecznie zapraszamy na warsztaty Zdrowego Balansu w Karkonoszach; między ciszą gór, oddechem ciała i odwagą bycia sobą.
Zapraszamy Cię w Karkonosze – przestrzeń, w której natura w naturalny sposób przywraca proporcje.
Te warsztaty powstały z idei zdrowego balansu: pomiędzy wysiłkiem, a regeneracją, pobudzeniem, a spokojem, dyscypliną, a czułością wobec siebie.
Bez presji....
Bez udowadniania czegokolwiek. Z uważnością na to, co naprawdę żywe...❤️
W planie znajdzie się morsowanie – nie jako wyzwanie, ale jako świadome spotkanie z granicą i układem nerwowym. Zimno stanie się nauczycielem regulacji, obecności i wyboru. Doświadczysz, jak wiele spokoju i mocy kryje się w łagodnym kontakcie z intensywnością.
Zwieńczeniem warsztatów będzie wejście na Śnieżkę w szortach – symboliczne i rzeczywiste zarazem. Nie chodzi o hartowanie ego, lecz o zaufanie do ciała, o bycie w relacji z warunkami, z grupą i z samym sobą.
To praktyka balansu pomiędzy odwagą a uważnością, pomiędzy „mogę” a „wystarczy”.
Te dni będą rytmem: ruch i zatrzymanie, rozmowa i cisza, doświadczenie indywidualne i wspólnota. Góry pomogą Ci zdjąć nadmiar, uprościć i wrócić do wewnętrznego kompasu.
Gościem specjalnym warsztatów będzie Katarzyna Ewa Nowak z Zdejmij Stres, która w sobotę poprowadzi odrębny warsztat z samoregulacji.
Oto co napisała Ewa o tym spotkaniu:
"Zawsze jest coś – wewnątrz lub na zewnątrz – co może Ci pomóc.
Nauczysz się, jak to rozpoznawać i z tego korzystać.To nie jest nauka kolejnych technik antystresowych, ale orientacji i współpracy z układem nerwowym – bez presji, bez przemocy wobec siebie.
Wyjdziesz z poczuciem większej jasności, sprawczości i zaufaniem do swoich wbudowanych mechanizmów.
Dla kogo:
dla osób, które chcą poznać bogactwo dostępnych możliwości regulacyjnych i znaleźć swój optymalny, ulubiony sposób
dla osób przeciążonych, zmęczonych „pracą nad sobą”
dla tych, którzy dużo wiedzą, ale chcą poczuć i zintegrować
dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje stany, reakcje i granice, a także sposoby w jakich regulują się inni ludzie (i jak to na nas wpływa)
→ nauczysz się inaczej patrzeć na świat i ludzi, zobaczysz zarówno zasoby jak i zagrożenia regulacyjne
→ wykorzystasz neuroplastyczność mózgu i stworzysz nowe ścieżki neuronalne do stanów spokoju, odwagi, radości
→ wzmocnisz kontakt ze sobą i swoim ciałem poprzez serce - w podejściu biodynamicznym
→ stres, kryzys, nadmierne pobudzenie i przeciążenie nie będą Twoimi wrogami, nie musisz się ich bać ani unikać
→ uporządkujesz to, co już wiesz i co doświadczasz
O mnie: Katarzyna Ewa Nowak, terapeutka czaszkowo-krzyżowa, refleksolog twarzy, psychotraumatolog, bioterapeutka, praktyk brainspottingu, od 2018r prowadzi gabinet terapii psychosomatycznych „Zdejmij Stres” w Świdnicy i we Wrocławiu, autorka automasażu energetycznego i mapy możliwości regulacyjnych"
Te warsztaty są zaproszeniem do doświadczenia, że balans nie jest stanem idealnym, lecz żywym procesem – takim, który możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. Góry tylko przypomną Ci to, co już wiesz głęboko w sobie.

Warsztaty będą odbywały się w Szklarskiej Porębie, a miejscem spotkania będą Szepty Lasu.
Plan warsztatów:
27 lutego 2026
17:00 - Spotkanie zapoznawcze
18:00 - wykład na temat świadomego morsowania, bezpieczeństwa podczas morsowania na sucho w górach, omówienie wyjścia na Śnieżkę
28 lutego 2026
7:15- wyjście na wschód słońca na Wysoki Kamień
10:00 - śniadanie i kawa
12;00 - warsztaty z samoregulacji z Katarzyną Nowak
15:00 - przerwa obiadowa
16:00 - c.d. Warsztatów
18:00 - morsowanie i saunowanie
01 marca 2026
7:30 - wyjazd do Karpacza i wejdzie na Śnieżkę
13:30 - zakończenie warsztatów
Cena warsztatów: 730 PLN obejmuje:
- noclegi w pokojach wieloosobowych,
- obiad w sobotę,
- saunę i morsowanie,
- udział w warsztatach z samoregulacji
Pozostałe posiłki we własnym zakresie; na miejscu jest ogólnodostępny aneks kuchenny
Obowiązuje rezerwacja miejsc i zadatek w wysokości 360 PLN który należy wpłacić na konto wskazane przez organizatora.
Zadatek jest formą bezzwrotną, prosimy o przemyślane decyzje.
Organizator ma prawo zmienić plan warsztatow, ze względu na warunki atmosferyczne, a także odwołać warsztaty, jeśli ilość osób będzie zbyt mała. W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu: 603903013
Organizatorami i osobami, które będą się Wami opiekować podczas warsztatów:
Jolanta Trzcińska- sportowiec, Mors, trenerka, organizator warsztatów związanych z morsowaniem od 6 lat, biegaczka. Wprowadziła na Śnieżkę w szortach ponad 1,5 tyś. osób. Posiada kwalifikacje w zakresie pierwsza pomoc w górach zimą, ukończyła Kwalifikowany Kurs Pierwszej Pomocy, pomysłodawczyni i współorganizator Projekt Mors - Specjalistycznego szkolenia pierwszej pomocy w Morsowaniu.
Patryk Oler - morsujacy były policjant, uczestnik Mistrzostw Polski w Morsowaniu, współorganizator Konferencji Świadoma Praca z Zimnem oraz innych warsztatów. Biegający i kochający góry i podróże.