Ayurveda - mat som medisin. Hvordan styrke din helse i hverdagen

Name: Ayurveda - mat som medisin. Hvordan styrke din helse i hverdagen
Start: 2025-04-26T09:30:00+02:00
End: 2025-04-26T15:00:00+02:00
Location: Bø Sentrum

Schedule

Sat Apr 26 2025 at 09:30 am to 03:00 pm

UTC+02:00

Location

Bø Sentrum | Notodden, TE

NB: kurset er flyttet til lørdag 26. april pga klasj med kvinnedagen 8. mars. Jeg håper mange av dere som har hatt lyst til å bli med får det til i april og ser frem til å dele alt mulig spennende med dere 🌼🙏🏼

AYURVEDA FOR BALANSE I HVERDAGEN
- ENKLE TIPS FOR HVA DU KAN GJØRE SELV FOR Å FREMME DIN HELSE
Ayurveda ser hvert menneske som et individ som har sin egen balanse. Vi reagerer forskjellig på ting, trenger forskjellig mat og har ulike behov ift søvn, varme, fysisk aktivitet, mm.
Noen er alltid varme og svetter lett, noen fryser stadig eller blir fort nervøse, noen tenderer til betennelser eller hodepine, andre er stadig forkjølet.
Noen har godt av å spise salat, andre skal spise varm mat. Noen har godt av å spise litt chili og pepper, mens andre skal holde seg unna sterke krydder. Når har du behov for mat med "søt-smak" som i søtpotet, brød, grøt og pasta og når har du godt av bitter-smaken som er i rucola, spinat og andre grønne blader? Hvorfor? Det og mye mer lærer du på kurset. Nysgjerrig? Bli med!
LØRDAG, 8. MARS KL 9.30-15
på BØ FYSIOTERAPI
inkl. ayurvedisk lunsj og te
Pris: 1200kr (red. 900kr)
Påmelding innen 6. mars
min. 6 maks 10 deltagere
Kursinnhold
Vi starter med en halvtime myk yoga som passer for alle
Helse fra et ayurvedisk syn
Doshaene Vata, Pitta og Kapha som bestemmer vår konstitusjon og våre ubalanser
Hva er din konstitusjon? Er du Vata, Pitta eller Kapha eller en blanding?
Hva er en ubalanse og hvordan oppdage den?
Hvordan kan du skape balanse før sykdom oppstår?
Bruke kosthold (og ev. oljer, urter, fysisk aktivitet, hvile, osv.) for å skape balanse.
Forskjellig mat og hvordan den virker på oss.
De seks smaksretninger søtt, salt, surt, astringerende, bittert og sterkt og deres virkning.
Tegn for at fordøyelsen er sterk/svak og hva du kan gjøre for å styrke den hvis den er svak.
Vi øver på det vi har lært slik at du husker det og kan bruke ayurvedisk kunnskap for deg selv
Tid for spørsmål
Påmelding: til Stefanie per e-post [email protected] eller per sms tlf. 410 66 361.
Stefanie er utdannet ayurvedisk kostholds- og livsstilsveileder fra Europeisk Rosenberg Akademie.