Atmen hilft - bei Stress und Trauma Wochenendseminar in Berlin

AIM Breathwork

Der Atem kann im menschlichen Organismus auf allen Ebenen positiv wirken. Atmen ist gesund, belebend und entspannend. Sauerstoff aufzunehmen ist eine Grundbedingung für körperliche Gesundheit. Gleichzeitig erfrischt der Atem die Seele wie den Geist.

Wie lernt man, fließend und flexibel zu atmen? Wie lässt sich der Atem einsetzen, um die Gefühle und die eigene Lebendigkeit zu erleben und gleichzeitig einen klaren Kopf zu bewahren?

Seminarinhalt

• Durch und mit dem Atem entspannen

• Übungen zur Erweiterung des individuellen Atemraumes

• Wie man mit dem Atem Stress regulieren kann

• Die Rolle des Atems bei der Bewältigung belastender Erfahrungen

• Wie der Atem Wohlgefühl und Leichtigkeit unterstützt

• Gezielte Arbeit mit den Blockaden, die den Atem einschränken - auf körperlicher wie auf seelischer Ebene.

Weitere Infos: https://sabethkemmler.de

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Host or Publisher AIM Zentrum Berlin – Sabeth Kemmler