Atletinis rengimas ir ištvermės treniravimas: sportininkų testavimo ir treniruočių planavimo sistema

Name: Atletinis rengimas ir ištvermės treniravimas: sportininkų testavimo ir treniruočių planavimo sistema
Start: 2025-03-08T09:00:00+02:00
End: 2025-03-09T18:00:00+02:00
Location: Kineziterapijos Klinika

Schedule

Sat, 08 Mar, 2025 at 09:00 am to Sun, 09 Mar, 2025 at 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Kineziterapijos Klinika | Kaunas, KU

🏋🏻‍♂️ Atletinis rengimas ir ištvermės savybių treniravimas: sportininkų testavimo ir treniruočių planavimo sistema – naujas 2 dienų seminaras apie pagrindinių fizinių savybių (jėgos, greičio, galingumo, ištvermės ir energetinių sistemų) – testavimą ir treniravimą.
🧪Testuojant ir vertinant pagrindines fizines savybes, labai dažnai yra matuojami tik labai bendriniai jų rodikliai ir galutiniai rezultatai: vertinant jėgą – maksimaliai iškeliamas svoris (1RM), ištvermę – vidutinis greitis bėgant ilgą atstumą ar maksimalus pakartojimų skaičius keliant svorį, greitį – standartinių sprintų atkarpų laikas, galingumą – šuolis į aukštį.
📈Tačiau nevertinant įvairių tarpinių, tačiau gyvybiškai svarbių parametrų, tokių kaip RSI (reactive strength index), TTPV (time to peak velocity), NIRS (Near-infrared spectroscopy) duomenų, laktato koncentracijos ir anaerobinio slenksčio, autonominės nervų sistemos būklės parametrų (HRV) ir daugelio kt., niekada neleis atskleisti sportininko savybių ypatumų ir optimaliai jų treniruoti.
📊 Šiame seminare bus atskleidžiama, kodėl neatliekant detalių sportininkų testavimų (arba juos atliekant, tačiau netinkamai interpretuojant testų duomenis), ne tik neatskleis bendro atleto profilio, bet ir neleis tinkamai identifikuoti silpnų grandžių, taip nesuteikiant galimybės tas silpnas grandis treniruoti ir išlavinti.
📅 DATA:
-Kovo 8 d. - Atletinis rengimas (jėgos, galingumo ir greičio) testavimas ir treniravimas
-Kovo 9 d. - Ištvermės bei energetinių sistemų testavimas ir treniravimas
Galima registruotis tiek į abi dalis kartu, tiek į kiekvieną atskirai.
🏷️KAINA:
Vienos dalies kaina - 139 eur.
📢 Dėmesio! Išankstinei registracijai taikoma nuolaida!
Registruojantis iki vasario 1 d. – taikoma nuolaida – kaina 125 Eur.!
Registruojantis po vasario 1 d. – kaina 139 Eur.
📢 Registruojantis ABI DALIS iškart – taikoma PAPILDOMA 30 eur. nuolaida!
🎯 SEMINARAS SKIRTAS:
-Kineziterapeutams;
-Sporto medicinos ir FMR gydytojams;
-Atletinio rengimo ir bėgimo treneriams;
🎓 Seminaras akredituotas ir registruotas METAS sistemoje, pažymėjimai tinkami gydytojų, kineziterapeutų ir gydytojų licencijoms gauti/pratęsti.
👨‍🏫 ATLETINIO RENGIMO SEMINARO TURINYS
Baigę šį seminarą įgausite žinių ir praktinių įgūdžių apie:
-Testavimo terminologiją: RSI, SJ, CMJ, VBT, SSC ir jų praktinį pritaikymą;
-Šuolių testavimo rezultatų reikšmes, jų analizę ir interpretaciją;
-Kodėl RSI, PV, TTPV ir SSC parametrų matavimas ir sekimas yra būtini sėkmingo atletinio rengimo komponentai;
-VBT prietaisų naudojimą – kas, kaip ir kada;
-Kaip išvengti traumų pasitelkiant testavimo duomenis;
-Atletų profilio sudarymą remiantis VBT ir šuolių testais;
-Kaip išlaikyti testavimų tęstinumą ir integravimą į sporto programas.
👨‍🏫 IŠTVERMĖS IR ENERGETINIŲ SISTEMŲ SEMINARO TURINYS
Baigę šį seminarą įgausite žinių ir praktinių įgūdžių apie:
-Energetinių sistemų fiziologijos pagrindus;
-Aerobinių savybių testavimą ir treniravimą;
-Anaerobinių savybių testavimą ir treniravimą;
-Energetinių sistemų testų pritaikymą: latako, NIRS, ergospirometrija, ir kt testus;
-Sportininkų fiziologinių profilių tipus ir individualizuotą treniruočių stimulų parinkimą;
-Sportininkų autonominės nervų sistemos būklės įvertinimą (HRV);
-Sportininkų persitreniravimo priežastis, diagnostiką, sprendimo būdus;
-Praktinį treniruočių planavimą ir monitoringą;
-Dažniausiai pasitaikančių ištvermės treniruočių klaidas.
🎓LEKTORIAI:
Jonas Žakaitis
Bėgimo treneris ir kineziterapeutas, vienas iš Love Streams Running bėgimo klubo bei FULLGAZZ vaikų lengvosios atletikos akademijos įkurėjų, Lietuvos Triatlono Federacijos rinktinių vyr. treneris.
Domantas Avrasevičius
Atletinio rengimo treneris. Pagrindinis “Block” ir “LSR” klubų fizinio rengimo treneris. Specializuojasi sportinio našumo analizėje ir specializuotų treniruočių programų optimizavime.
📝 Registracija ir detalesnė informacija: https://www.kineziterapijosklinika.com/lt/product/atletinis-rengimas-ir-istvermes-savybiu-treniravimas-sportininku-testavimo-ir-treniruociu-planavimo-sistema/