Ateliers Yoga du samedi

Le Yin Yoga permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias. Ceux-ci sont des tissus plutôt fibreux, qui contiennent du collagène. Il existe différents fascias, mais nous n'allons pas rentrer dans le détail aujourd'hui. En yin, on exerce une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés : avec son poids et la gravité, votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l'action sur les fascias très efficace. Par ailleurs, le yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion.
Une pause est prévue, un temps d’échange et le partage d’une tisane ayurvedique.
Infos et réservation auprès de l’association Lensyoga
www.lensyoga.fr
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