ATELIER YOGA VENTRE HEUREUX

✨ ATELIER YOGA — FASCIAS • LYMPHE • MUSCLES PROFONDS ✨
UN VENTRE HEUREUX
Et si prendre soin de son ventre ne passait pas uniquement par ce que l’on mange ? 🌿
Notre ventre est au cœur de notre équilibre.
Dans cet atelier, nous allons explorer les liens entre fascias, circulation lymphatique, respiration et muscles profonds, pour créer davantage d’espace, de mobilité et de confort dans cette zone.
🌿 AU PROGRAMME
✨ Libérer les tensions et les ballonnements
✨ Favoriser une meilleure digestion
✨ Tonifier et affiner la zone abdominale
Au fil de la pratique :
• mouvements doux et libérateurs
• travail autour des fascias
• stimulation de la circulation lymphatique
• respiration et mobilité du diaphragme
• automassages
• postures de Yoga ciblées
• exercices pour relâcher les tensions et reconnecter au ventre
• renforcement du transverse et du périnée, en lien avec la respiration et la mobilité
Un atelier pour bouger autrement, respirer plus librement et prendre conscience de cette incroyable toile de connexions qui traverse notre corps.
💛 UN VENTRE HEUREUX,
UN CORPS QUI CIRCULE,
UN ESPACE QUI SE LIBÈRE.
📍 NOUMÉA — Salle YPN Motor Pool
📅 1er novembre
⏰ 9h30 — 11h45
💰 4 000 F
📞 Places limitées — sur inscription : 825 629
Avec Gwénaëlle
POZ YOGA PILATES by Gwénaëlle