Atelier yin yoga restaurateur et nidra

Un moment pour soi
L’automne est un moment où le corps, comme la nature, a besoin de se déposer et de ralentir. La vie au rythme effréné rend parfois difficile l’écoute de ces besoins. Cet atelier vous aidera à prendre un moment pour vous pour relâcher des tensions, calmer votre système nerveux et vous détendre.
Pendant deux heures, vous expérimenterez une longue séance de yin yoga restaurateur, une pratique très douce dont les postures sont supportées par des accessoires favorisant la détente profonde. Les postures sont maintenues de longues minutes afin d’amener le corps et l’esprit à se déposer complètement dans l’instant présent. L’atelier se terminera par une relaxation profonde et méditation guidée en posture allongée (nidra).
📅 Jeudi 3 décembre, 18h30 à 20h30
📍 Centre Vie, 2632 Chemin du Petit Village
🧘‍♂️ Avec Isabelle Ouellet
💰 35 $ + taxes
💫 Réserve ta place : https://www.centrevie.com/yoga/atelier-yin-yoga-restaurateur-et-nidra