Atelier Pilates et micronutrition - alimentation anti-inflammatoire

Name: Atelier Pilates et micronutrition - alimentation anti-inflammatoire
Start: 2026-06-07T09:00:00+02:00
Location: 1b place du Champsaur 05000 Gap, 05000 Gap, France

Schedule

Sun, 07 Jun, 2026 at 09:00 am

UTC+02:00

Location

1b place du Champsaur 05000 Gap, 05000 Gap, France | Gap, PR

Et si bien-être et gourmandise se rencontraient pour créer une parenthèse unique dans votre quotidien ? Cet atelier, c’est une invitation à explorer les liens subtils entre mouvement, nutrition et équilibre intérieur. Une expérience pensée pour prendre soin de vous, avec douceur et bienveillance.
Une rencontre entre corps et esprit
Pilates et alimentation anti-inflammatoire ? Mais pourquoi donc ? Parce que ces deux approches, en apparence si différentes, partagent un même objectif : vous reconnecter à votre corps, lui redonner de l’énergie et apaiser ce qui, parfois, s’agite ou s’enflamme en nous.
Au programme de cette matinée :
Une séance de Pilates, animée par Marie RODE, kiné, fondatrice de l’Espace Êm : Un moment pour bouger en douceur, apprivoiser vos sensations, renforcer votre posture et libérer vos tensions. Le Pilates vous guide vers un équilibre entre force et fluidité, pour retrouver une harmonie dans le mouvement.
Un atelier micronutrition, animé par Stéphanie Latour, Docteur en pharmacie et micronutritionniste. Plongez dans les bases de l’alimentation anti-inflammatoire. Apprenez à utiliser la nourriture comme une alliée pour améliorer votre santé, réduire fatigue, inflammations et troubles liés à des périodes de transition comme la ménopause, ou encore pour accompagner les pathologies chroniques (rhumatismes, troubles du sommeil, dépression, maladies neurodégénératives…).
Un brunch bio et anti-inflammatoire, concocté par Marthe du restaurant Picorette : Un régal pour vos papilles, avec des recettes saines, gourmandes et respectueuses de votre équilibre.
Un atelier pour toutes et tous
Cet atelier s’adresse à tout le monde, que vous soyez simplement curieuse ou déjà en quête de solutions pour mieux vivre et mieux bouger. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de :
Fatigue chronique ou manque d’énergie.
Troubles du sommeil.
Période de ménopause ou de péri-ménopause.
Pathologies inflammatoires chroniques (rhumatismes, dépression…).
Que vous soyez attiré.e par le mouvement ou par la nutrition, vous n’avez pas besoin d’être expert.e. Vous venez comme vous êtes, avec vos envies et vos questions. Ce que vous découvrirez au fil de cette matinée, c’est une approche ludique et bienveillante, où chaque étape est une exploration. Ici, pas d’échec, juste la possibilité d’essayer, de goûter, de ressentir.
Informations pratiques
Date : Dimanche 7 juin 2026
Horaires : de 9h à 12h30
Tarif : 98 € par atelier en prévente jusqu’à 40 jours avant l’atelier, 110€ tarif normal
Lieu : Espace Êm, 1b place du Champsaur 05000 Gap
Les places étant limitées, nous vous invitons à réserver dès maintenant pour vivre cette expérience unique.
👉 Pour toute information complémentaire, contactez Marie RODE 0783544529
Et si vous vous donniez cette chance ?
Bouger, apprendre, savourer… cette matinée vous invite à ralentir, à vous recentrer et à explorer des chemins nouveaux. Une pause essentielle pour mettre en lumière vos ressources intérieures et repartir plus léger.e, plus joyeux.se et plus aligné.e.
“Quand on sourit, tout est possible.” 😊
+ Bonus : un livret numérique offert qui reprend toutes les informations à retenir à la suite de l'atelier et un cours de Pilates vidéo à refaire à la maison.
Qui est Marie qui enseigne la partie Pilates ?
Kinésithérapeute de formation, j'enseigne la Pilates et la méthode Feldenkrais. J'interviens également en entreprise sur les thématiques de la désentarité et de la manutention. Je suis également passionnée de montagne, de voyages et de photographie. J'ai obtenu en 2015 le Diplôme Universitaire Nutrition, micronutrition, exercice et santé, auprès de Denis Riché car je suis convaincue que l’alimentation est un enjeu majeur de prévention et de santé tant sur le plan individuel que collectif. Aujourd’hui, je continue de me former à la pédagogie, l’analyse du mouvement, les neuro-sciences…
Qui est Stéphanie qui propose la partie micronutrition ?
Je vous propose un accompagnement 100% personnalisé et adapté à vos contraintes personnelles et professionnelles. Je vous accompagne dans vos objectifs de pleine santé, sans jugement et avec toute ma bienveillance !
Je vous apporte pas à pas toutes les clés vous permettant d’adopter de nouvelles habitudes de vie, pour améliorer votre santé, votre bien-être et votre vitalité.
Mon statut de professionnel de santé et mes nombreuses années d’expérience en pharmacie d’officine me permettent d’avoir une compréhension globale de votre problématique de santé, et de tenir compte de vos traitements chroniques dans mes propositions, que ce soit en terme d’alimentation ou de compléments alimentaires.
Je suis également indépendante de tout laboratoire pharmaceutique, je n’ai donc aucun lien lucratif et mon conseil sera totalement adapté à vos besoins.
J’ai aussi fait le choix de limiter le nombre de personnes que je reçois en rendez-vous chaque jour afin de pouvoir accorder à chacun tout le temps nécessaire.
Je suis là pour vous donner un maximum d’informations, de conseils et d’astuces afin de vous aider dans vos objectifs de bien-être et de santé. Je vous aiderai à devenir acteur de votre santé.
MAIS,
vous seul déciderez d’appliquer ou non les conseils que je vous donnerai !