Atelier Gestion des émotions
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Atelier – Gestion des émotions
Vous arrive-t-il de vous sentir submergé(e) par vos émotions, de réagir trop vite, de ruminer longtemps ou de ne pas toujours comprendre ce qui se passe en vous ?
Cet atelier vous propose un moment pour mieux comprendre vos émotions, apprendre à les accueillir et découvrir des outils concrets pour les réguler, plutôt que de les subir.
📅 Quand ?
Mardi 10 novembre 2026 à Hermée à 19:00-20:30
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère, la tristesse, la frustration ou l’hypersensibilité. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Pourquoi participer ?
Parce qu’une émotion n’est pas un problème à supprimer : c’est avant tout un signal. Pendant l’atelier, nous apprendrons à mieux identifier ce qu’elle cherche à nous dire et comment retrouver plus rapidement un état d’équilibre.
Au programme : exercices pratiques, échanges bienveillants, techniques de respiration et de recentrage, compréhension des mécanismes émotionnels et outils simples à réutiliser au quotidien.
Les bienfaits : mieux reconnaître ses émotions, diminuer les réactions impulsives et les ruminations, prendre du recul, mieux exprimer ses besoins, retrouver davantage de calme et développer une relation plus sereine avec soi-même et avec les autres.
💶 Tarif : 35 € par personne — 30 € par personne si vous venez à deux.
Un atelier concret et accessible pour repartir avec des clés que vous pourrez réellement utiliser dans votre quotidien.
Places limitées – réservation conseillée.
Vous arrive-t-il de vous sentir submergé(e) par vos émotions, de réagir trop vite, de ruminer longtemps ou de ne pas toujours comprendre ce qui se passe en vous ?
Cet atelier vous propose un moment pour mieux comprendre vos émotions, apprendre à les accueillir et découvrir des outils concrets pour les réguler, plutôt que de les subir.
📅 Quand ?
Mardi 10 novembre 2026 à Hermée à 19:00-20:30
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère, la tristesse, la frustration ou l’hypersensibilité. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Pourquoi participer ?
Parce qu’une émotion n’est pas un problème à supprimer : c’est avant tout un signal. Pendant l’atelier, nous apprendrons à mieux identifier ce qu’elle cherche à nous dire et comment retrouver plus rapidement un état d’équilibre.
Au programme : exercices pratiques, échanges bienveillants, techniques de respiration et de recentrage, compréhension des mécanismes émotionnels et outils simples à réutiliser au quotidien.
Les bienfaits : mieux reconnaître ses émotions, diminuer les réactions impulsives et les ruminations, prendre du recul, mieux exprimer ses besoins, retrouver davantage de calme et développer une relation plus sereine avec soi-même et avec les autres.
💶 Tarif : 35 € par personne — 30 € par personne si vous venez à deux.
Un atelier concret et accessible pour repartir avec des clés que vous pourrez réellement utiliser dans votre quotidien.
Places limitées – réservation conseillée.
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Where is it happening?
Centre Énergétique - Espace Vita, Rue devant la ville 20B/01,Oupeye, Belgium
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherIsabelle Nuyt
