Atelier d'un jour - Comprendre et alléger la charge mentale

Vous vous sentez parfois submergé par vos tâches et préoccupations ? Cet atelier est l'occasion idéale de prendre du recul et d'apprendre à alléger votre charge mentale de manière concrète et durable. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, en compagnie d'Andréanne Tessier, infirmière, vous découvrirez des approches pour comprendre les sources de surcharge et y faire face efficacement.

En participant à des exercices pratiques et interactifs, vous repartirez avec des stratégies simples pour mieux prioriser vos tâches, apaiser vos pensées, et gérer la fatigue liée à la fragmentation de l'attention. Théorie et pratique se combineront pour vous offrir des outils applicables au quotidien, afin de préserver votre énergie et retrouver une sérénité durable.

Profitez de cette journée pour vous ressourcer, prendre soin de vous, et repartir avec des clés pour un quotidien plus léger.

Notes importantes

Un repas végétarien santé (valeur de 22,50$ + taxes et frais de services) est inclus dans le prix de l'atelier.

Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place.

Le prix de l’atelier inclut un accès au Musée du Monastère des Augustines pour la journée du 7 février 2025. Le Musée vous sera exceptionnellement accessible de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts.

Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante : [email protected].

Politique de remboursement

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

Host or Publisher Le Monastère des Augustines