Atelier de yoga pour la mobilité du dos

Le dos est particulièrement affecté par le stress et la sédentarité :

• mauvaise posture sur la chaise de bureau ;
• tension causée par le stress ;
• manque d'activité pendant la journée.

J'ai créé cet atelier spécialement pour travailler les mouvements du dos que l'on fait peu au quotidien.

Lors de cet atelier, nous allons travailler le dos dans 6 directions et de deux façons :

• 1h de vinyasa doux avec des postures actives pour le renforcement musculaire
• 1h de yin yoga avec des postures passives

J'ai hâte de t'y retrouver !

Host or Publisher Yvonne Tran Yoga