Atelier - Body Fx pour les douleurs au cou et la bosse de bison

Name: Atelier - Body Fx pour les douleurs au cou et la bosse de bison
Start: 2025-10-10T18:30:00-04:00
End: 2025-10-10T20:30:00-04:00
Location: 580 route des rivieres, 205, Lévis, QC, Canada, Quebec G7A 2T5

Schedule

Fri Oct 10 2025 at 06:30 pm to 08:30 pm

UTC-04:00

Location

580 route des rivieres, 205, Lévis, QC, Canada, Quebec G7A 2T5 | Lévis, QC

Atelier - Body Fx pour les douleurs au cou et la bosse de bison
Quand : vendredi 10 octobre
Heures : de 18h30 à 20h30 (2h)
Avec : Mireille Martel
Tarif : 65 $ + taxes
Inscription : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-104&sView=day&sLoc=0&sTrn=4&date=10/10/25
DESCRIPTION DE L’ATELIER
Rejoignez-nous pour cet atelier interactif, spécialement conçu pour explorer et résoudre les tensions et problèmes liés au cou, offrant des solutions pratiques à travers des techniques de renforcement, de mobilité et d’automassage avec les balles thérapeutiques TRP. Cet atelier est parfait pour ceux qui :
Travaillent longtemps assis, souvent avec une posture de tête avancée et des épaules voûtées.
Ressentent des tensions chroniques dans le haut du dos et les épaules.
Souffrent de douleurs au cou, de torticolis, ou de pincement du nerf d’Arnold.
Ont développé une bosse de bison et souhaitent améliorer leur posture.
Expérimentent fréquemment des maux de tête dus à des tensions dans cette région.
Cet atelier est accessible à tous, y compris les débutants. Aucune expérience préalable n'est requise. Profitez de cette opportunité unique pour prendre en main votre bien-être et retrouver l’énergie et le plaisir de bouger dans votre vie quotidienne.
BIENFAITS
Réduction des tensions et douleurs musculosquelettiques.
Amélioration notable de la posture et de la mobilité.
Prévention des blessures et amélioration des performances athlétiques.
Meilleur sommeil et relaxation profonde.
Accroissement de la proprioception et des connaissances en anatomie et biomécanique.
APPRENTISSAGES CLÉS
Techniques pour détendre les muscles surutilisés et renforcer ceux moins sollicités.
Mouvements simples et efficaces pour stabiliser les articulations du cou et du dos.
Méthodes pour réguler les systèmes respiratoire et nerveux.
Stratégies pour identifier et modifier les causes sous-jacentes de vos douleurs.

MATÉRIEL REQUIS
Tout le matériel sera prêté sur place ou en vente si désiré (balles).
Ballon Mama, Balle Papa, Balle Jumelles, Bébés balles
un élastiques long
2 blocs
1 couverture
BIO DE LA PROFESSEURE MIREILLE MARTEL
Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille (Mimi) Martel a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. L’une des première au Québec, et au Canada, à se spécialiser dans l’approche scientifique du mouvement à travers l’enseignement du yoga, elle détient aussi ses certifications en Hatha et Yin yoga, et de multiples formations nationales et internationales en yoga thérapeutique ainsi que plusieurs certifications de méthodes et modalités de mouvements fonctionnels pour une meilleur santé globale ( Spécialiste de l'entraînement pieds nus, MovNat, Neurologie appliquée pour sportif, mouvement et médecine fonctionnel, etc.).

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous faire découvrir la méthode Body Fx (se prononce Bodi Fix) qui constitue d’innombrables outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera les techniques et les mouvements Body Fx qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tout ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures.