Atelier "Mieux vivre avec son stress"

Vous vous sentez parfois sous pression, avec du mal à relâcher ou à apaiser le mental ?

Le stress peut vite s’installer dans le quotidien, jusqu’à devenir envahissant… sans qu’on sache toujours comment agir dessus.

Je propose un atelier pour :
✔️ mieux comprendre son fonctionnement face au stress
✔️ repérer ses signaux (corps, pensées, émotions)
✔️ expérimenter des outils simples pour s’apaiser

👉 Avec des temps de pratique : respiration, exercices pour relâcher les tensions et retrouver plus de calme.

💡 L’atelier s’appuie sur des approches issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et du travail psycho-corporel.
Des outils complémentaires pourront être proposés selon les besoins.

💬 Accessible à tous – sans prérequis
💬 Pas d’obligation de parler de soi

👥 Petit groupe (6 à 10 personnes)

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

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Host or Publisher Marie Muller