Asana Lab-az önigazítás művészete a hatékony és biztonságos jógagyakorlásért

Name: Asana Lab-az önigazítás művészete a hatékony és biztonságos jógagyakorlásért
Start: 2025-04-14T18:45:00+02:00
Location: Sanara Align Lab

Schedule

Mon, 14 Apr, 2025 at 06:45 pm

UTC+02:00

Location

Sanara Align Lab | Budapest, BU

Szeretsz jógázni, de nem vagy benne biztos, hogy (saját adottságaid szerint) helyesen tartod az ászanákat? Szeretnél biztonságosan jógázni, és hatékonyan, hogy a fizikai jógapózok tényleg ki tudják fejteni a hatásukat. Kezdőbb gyakorló vagy és hiányoznak a stabil alapok vagy régóta gyakorolsz és szeretnéd a helyére tenni a gyakorlásodat?
Nincs mindig velünk egy jógaoktató, aki segíthet kiigazít minket akár szóban egy adott ászana alatt. Csoportos órán nincs idő mindenkihez minden póznál odamenni, áramló, dinamikusabb gyakorlásokról nem is beszélve, ahol szűkebb az időkeret is.
Már bele szoktam csempészni az óráim alatt
Is néha 1-2 “trükköt”, hogy hogyan igazítsd ki magad, hogy az adott jógapóz tényleg kifejtse a hatását és biztonságos legyen.
Ez alatt a 2 óra alatt ilyen eszközöket mutatok majd Neked, amelyek megkönnyíthetik nem csak a saját önálló gyakorlásodat, hanem akár a csoportos órákon való részvételedet is.

Az elmúlt pár évben én is átértékeltem a saját gyakorlásomat/oktatásomat, mert volt szerencsém sok időt külföldön tölteni ott személyesen és online is nemzetközi képzéseken és workshop-okon részt venni, átérékelni az eddigi ászana gyakorlásomat modern és sokkal inkább funkcionális anatómia szemlélet alapján. Akár az esemény képen látható ászanát is tudnám még finomítani, ami most már 3 éve készült.😅 Most is Ázsiából, Baliról érkezem haza itt is másfél hónapig órákat és workshopokat látogatok oktatókkal a világ minden tájáról.
Mikor ajánlom?
-Ha szeretnél biztonságosan és hatékonyan gyakorolni.
-Ha rendszeres és kevésbé rendszeres látogatója vagy jógaóráknak és hiányoznak az alapok.
Egy flow órán nincs elegendő idő ennyi magyarázatra.
-Ha már régen tanultál jógázni és felfrissítenéd a tudásodat új nézetek és irányzatok alapján.
-Ha jobban számít Neked, hogy hogyan érezd magadat egy ászanában, mintsem hogy az hogyan néz ki kívűrről (vagy az Instán).Különbözőek vagyunk, a pózok is másképp lesznek kivitelezhetőek és biztonságosak.
-Ha a gyakorlásod elején vagy és stabil alapokkal és egy kis magabiztossággal indulnál.
-Ha oktató vagy és úgy érzed, mind a tanításodban, mind a gyakorlásodban jól jönne a szupervízió (ezért megyek képzésekre én is).
-Ha akár a rendszeres órák látogatása mellett vagy attól függetelnül önállóan is gyakorolnál, biztonságosan.
Mikor? 🗓
2025. április 14. hétfő 19.45.-20.45-ig
Hol?📍
Szervita tér 3 Sanará
Mire lesz szükségem és mik a feltételek a jelentkezéshez? 💁🏽‍♀️
A csoport vegyes, bárki jelentkezhet!☺️ Kezdőknek és haladóbb gyakorlóknak is ajánlott!
A workshop ára 12.000. Forint.
🐣Early bird jegyet 10.000 Forintért tudsz váltani március 24.-ig! 🐣
Jegyedet/helyedet előreutalás tudsz rendezni. A gyakorlás kis csoportban zajlik, ezért a helyek száma limitált. Regisztrálni és utalási adatokat itt tudsz kérni üzenetben vagy levélben a [email protected]
A workshop ára nem visszatérítendő.
Várlak nagy szeretettel,
Orsi, hatha, vinyasa flow, resztoratív és yin és traumta tudatos jógaoktató