Asahi-ryhmä Turussa tiistaisin

Asahi-ryhmä kokoontuu Ruusukorttelin liikuntasalissa. Sali on varattu meille 16.15 alkaen, asahi alkaa klo 16.30. Ohjaajana Risto Lehto.
Hinta 5€ / kerta/jäsen, 10€ / kerta/ei jäsen. Maksu paikanpäällä käteinen tai MobilePay.
Ilmoittautumiset [email protected] tai
044 0330 013.
Asahi on Suomessa kehitetty, lempeä ja helposti omaksuttava terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja kaiken kuntoisille.
Lempeää tukea arkeen – myös kilpirauhasen haasteiden kanssa eläville
Kilpirauhasen toimintahäiriöiden kanssa elävillä ihmisillä palautumisen tukeminen, stressin hallinta ja sopivan kuormituksen löytäminen ovat tärkeitä hyvinvoinnin osia. Asahi tarjoaa juuri tähän rauhallisen ja turvallisen harjoitusmuodon.
Liikkeet tehdään hengityksen rytmissä, mikä auttaa rauhoittamaan hermostoa ja lievittämään stressiä. Pehmeät ja yksinkertaiset liikeradat avaavat kehoa sekä vähentävät jännitystä niska-hartiaseudulla ja selässä. Harjoitteet kehittävät myös tasapainoa. Asahia tehdään yleensä seisten, mutta kaikki liikkeet on mahdollista toteuttaa myös istuen – laji sopii siis aivan jokaiselle.