Aprender a relajarse y meditar - jóvenes de 20 a 40 años en Madrid

Todos deberíamos tener acceso a aprender cómo gestionar nuestro mundo interno y lidiar con las tensiones diarias para hacernos la vida más ligera, con más coherencia y solidaridad.

En MeditActivos impartimos distintos cursos de manera voluntaria para llevar las herramientas de la Escuela Siloísta a más personas y lograr con ello más fé en nosotros mismos y en los demás. Para ello, primero necesitamos acallar aquello que nos genera contradicción y liberarnos de las tensiones internas, externas y mentales, conectar con nosotros mismos.

Si tienes entre 20-40 años, buscas un espacio amable para tu desarrollo personal, te gustaría aprender técnicas de relajación y meditación prácticas para el día a día y te queda bien laz zona de Delcias sigue leyendo y descubre si este curso es para ti.

Aprender a relajarse es el primer paso para adentrarse en el mundo de la meditación. En nuestro Curso I de Técnicas de Relajación, te sumergirás en diversas prácticas diseñadas para reducir las tensiones musculares externas, internas y mentales. Descubre, ordena y desarrolla tu mundo interno con nosotros para encontrar paz y reconectar contigo.

Sobre el curso:

Este curso está especialmente diseñado para personas de 20 a 40 años y se lleva a cabo con reuniones semanales. A lo largo de las reuniones, explorarás distintas prácticas como Relax Físico Externo, Relax Físico Interno, Relax Mental, Experiencia de Paz, Conversión de Imágenes y Técnica Unificada de Relajación.

Detalles de las Reuniones:

• Día y hora: Todos los lunes, de 19:30h a 21h
• Ubicación: NUA - Lugar de Convivencia (Delicias - Legazpi)
• Importante: tu primera reunión comenzará a las 19h para brindarte información introductoria sobre el curso.

¿Qué necesitas?

Ropa cómoda y un cuaderno para anotar tus experiencias. Este cuaderno será tu registro personal.

Costos:

Todos nuestros cursos son gratuitos, con una inscripción anual de 20€ para cubrir gastos generales. ¡La primera sesión es de prueba y libre de costo!

¿Cómo inscribirte?

Si estás interesado, regístrate en este evento.Recibirás un mensaje de bienvenida con instrucciones para confirmar tu asistencia a la primera reunión.

Método de trabajo y temario:

• Intercambio sobre las prácticas de la semana, logros y dificultades.
• Exposición de temas relevantes.
• Práctica conjunta de Relax Físico Externo, Relax Físico Interno, Relax Mental y Meditación.
• Segundo intercambio sobre las prácticas.

Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar algo, eso sí, sin alcohol :)

Nota Importante: nuestros cursos no tienen fines terapéuticos. Personas diagnosticadas o bajo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos terapéuticos específicos.

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