Aprende a Enraizar & Piquenique

Name: Aprende a Enraizar & Piquenique
Start: 2026-05-09T10:30:00+01:00
End: 2026-05-09T13:30:00+01:00
Location: Quintinha de São João

Schedule

Sat May 09 2026 at 10:30 am to 01:30 pm

UTC+01:00

Location

Quintinha de São João | Funchal, MA

🌿 Aprende a Enraizar 🌿
Da cabeça ao corpo. Da distração à presença.
Sentes-te muitas vezes a pensar demais e, ao mesmo tempo, sem foco?
Como se estivesses “no ar”, desconectado(a), a saltar de pensamento em pensamento?
Não estás sozinho(a). E há um caminho de volta.
Enraizar é regressar ao corpo.
É sair do excesso mental e aterrarmos na experiência do agora, no chão firme da nossa própria presença.
🌀 Neste encontro vamos:
• Praticar exercícios de enraizamento físico e energético
• Aprender a cultivar presença real no corpo
• Reaprender a escutar a natureza e o silêncio interior
• Criar espaço para acalmar a mente e centrar o coração
🌱 Este é um convite para todos os que se sentem dispersos, aluados, cansados de tanto pensar e prontos para sentir o corpo como âncora e a Terra como apoio.
E como o alimento é necessário à nossa sobrevivência, o que traz estabilidade e enraizamento, vamos fazer um lanche no jardim da Quintinha, organizado pela mesma, logo após o workshop.
📍 Local: Quintinha de São João
🗓 Data: 9 de Maio
🕘 Horário: 10:30h
🎒 Leva roupa confortável, uma manta ou toalha, água e vontade de regressar a ti.
Investimento: 33 euros.
✨ Aprende a enraizar. Volta ao corpo. Acalma a mente. Vive o agora.
Envia mensagem para reservar o teu lugar.
Com amor,
Freddie.
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🌿 Learn to Root 🌿
From the mind to the body. From distraction to presence.
Do you often find yourself overthinking, yet somehow unfocused?
Like your head is in the clouds — scattered, disconnected, drifting from one thought to the next?
You're not alone. And there is a way back.
Rooting is returning to the body.
It’s stepping out of mental overdrive and landing in the here and now, grounded in your own presence.
🌀 In this gathering, you will:
• Practice grounding exercises — physical and energetic
• Learn how to cultivate real presence in the body
• Reconnect with nature and inner stillness
• Create space to calm the mind and center the heart
🌱 This is an invitation for anyone who feels scattered, spacey, tired of overthinking, and ready to feel the body as an anchor and the Earth as support.
And because food is necessary for our survival, which brings stability and roots, we’re doing a picnic organized by Quintinha in their garden, just after the workshop.
📍 Location: Quintinha de São João
🗓 Date: 9th of May
🕘 Time: 10:30am
🎒 Bring comfortable clothing, a blanket or towel, water, and a willingness to come home to yourself.
Investmente: 33 Euros.
✨ Learn to root. Return to your body. Quiet the mind. Live the now.
Send me a message to book your spot.
Love,
Freddie.