APASEB - Pszichodráma alapú Integratív Önismereti Csoport HAVONTA 1 PÉNTEK Du.

Name: APASEB - Pszichodráma alapú Integratív Önismereti Csoport HAVONTA 1 PÉNTEK Du.
Start: 2025-09-19T16:00:00+02:00
End: 2025-09-19T22:00:00+02:00
Location: Lónyay utca, Budapest 1093, Magyarország

Schedule

Fri Sep 19 2025 at 04:00 pm to 10:00 pm

UTC+02:00

Location

Lónyay utca, Budapest 1093, Magyarország | Budapest, BU

APASEB - Pszichodráma alapú Integratív önismereti csoport havonta 1 péntek (16-22h).
Csoporton lehetőség van arra is, hogy az apával és a férfival kapcsolatos minőségek (pl. teljesítmény, elvárás, autoritás, hatóerő) közt megjelenhessen az elfogadás, támogatás, megtartás és érzelmi biztonság mezeje is.
TECHNIKA:
Pszichodráma keretben a Bodywork gyakorlatok mellett családállítás, családrendszerterápiás, NLP és vezetői coaching/tréning elemek is megjelenhetnek. Az egyéni folyamatok és a csoportdinamika követése, segítése a fő célunk, ehhez választjuk a szükséges gyakorlatokat, játékokat. Az apaseb kifejezést hívószónak szánjuk, mely hatással lehet a jelentkezőkre és ez által a közös munkára is.
KERET:
📅 IDŐPONTOK: havonta 1 péntek 16h-22h, kivéve nyáron 1 szombati alkalom
2025: 09.19., 10.17., 11.21., 12.19.
2026: 01.16., 02.20, 03.20, 04.17., 05.15., 06.19., 07.17.-18. (szombat 10.00-18.00), 09.18., 10.16, 11.20., 12.18.,
záróalkalom: 2027.01.15.
▶️ Jelentkezés: https://bit.ly/jelentkezésAS12
Ha csak másik nap lenne alkalmas vagy más tematika érdekelne, kérünk jelezd az igényfelmérő űrlapon: https://bit.ly/apaseb-igenyfelmeres.
Ősszel tervezünk indítani szombati csoportot is (ami jelen csoport tematikáját is magában foglalja), ha érdekes lehet ebben az eseményben található linken tudsz jelentkezni: https://fb.me/e/3aPgWGWH6
💰 DÍJAZÁS:
Van részletfizetési lehetőség, ennek összege alkalmanként: 22.000.- Ft, egy alkalom előre fizetésével. Szombati egész napos alkalom díja 27.000.
TEMATIKA:
Önismereti csoport céljai között szerepel többek közt az önbizalom, magabiztosság, önkontroll, önérdek érvényesítés, tehát az énerő növelése és az EQ fejlesztése is. Mély és olykor fájdalmas folyamatok által jutunk a változáshoz, de van mikor a humor segít átlendülni az akadályokon.
Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy:
- Várhatóan jobban ki fogsz tudni állni magadért, kevesebb lesz az alárendelődés, megfelelés vagy nem lesz annyi fölösleges konfliktus idősebb-erősebb férfival vagy nővel, főnökkel, kollégával, ügyféllel stb, tehát jobban fogod tudni kezelni őket, de leginkább önmagad és a figyelmed.
- Pénzzel, mint leadott teljesítménnyel és annak megítélésével kapcsolatos témák megdolgozására is lehetőséget nyújthat a csoport.
- Szülőkkel, autoritással, közeli rokonokkal is csökkenhet a feszültség, és várhatóan könnyebb lesz venni a kihívásokat, növekedhet a függetlenség és szabadság érzése a hétköznapokban is.
▶️ Jelentkezés: https://bit.ly/jelentkezésAS12
- Tapasztalatok alapján a csoporton a szorongás egy része dühvé, agresszióvá válik majd becsatornázhatóvá egyre magasabb vágyak/célok irányába. Lazább, felszabadultabb lehet ettől az életérzés, mely segíthet megkülönböztetni a jó és rossz stresszt egymástól, kijelölni és védeni a határokat, küzdeni fontos dolgokért stb.
- Spontaneitás fejlődésével könnyebben lehet venni pl. az a saját és más emberek különböző igényeinek alkalom szerű felmerülését, tudatállapot hullámzását vagy megérteni a valós motivációt, pl. elme szórakoztatása, biztonság tesztelése, gondolatolvasás igénye, érzelmi lezárás vagy nem a helyzet indokolta érzelmi reakció.
- Kisebb lehet az érzelmi hullámvasút vagy kevésbé lesz olyan mintha az idegszálakon hárfáznának, ezért természetesen lehet asszertívabbá és önérdekérvényesítőbbé válni.
- Megjelenhetnek eszközök a lefagyasztó vagy menekülésre késztető helyzetekben, mikor az ész viszont tudja, hogy "most bele kellene állni".
- Én-határok finomabb érzékelése, meghúzása és megvédése.
Ha bármelyik téma megérint, akkor azt gondoljuk, hogy a csoportban van a helyed. A feltételes mód a jelenlétnek szól, hiányzás, késés, ellenállás is fontos témák, jó ha bekerülnek a csoportba.
CSOPORTRÓL:
Tervezetten vegyes a csoport (férfi-nő) alkalmat adva a gyakorlásra, mintázatok fejlesztésére. Csoportba kerülést kb. fél órás online beszélgetés előzi meg, ahol együtt döntünk a továbbiakról, kölcsönösen megvizsgálhatjuk egymást. Mivel nem vagyunk klinikusok, ezért nem engedünk a csoportba ilyen igényű személyeket, viszont tudunk ajánlani a jelen élethelyzethez jobban illeszkedő csoportokat, terápiát. Második alkalom után, a felvételi szeminárium végén válik zárttá a csoport, ezután hiányzás is fizetendő.
CSOPORTVEZETŐK:
DÓZSA GERGELY - pszichodramatista, Senior Coach, Motivational Maps practitioner, akkreditált BELBIN csoportszerep coach, Theory U, pár és család rendszer terap. asp., Dr. Daubner tanítvány (20/398-4778)
Dr. Daubner Béla - Pszichiáter, Pszichoterapeuta, Kiképző Pszichodráma Pszichoterapeuta, Jógaoktató ajánlása: "Dózsa Gergővel való munkánk során azt tapasztaltam és ezért tudom ajánlani őt és csoportjait, mert megbízható szakember, tartja a kereteket. Alapos a tudása és állandóan képzi magát. Jól dolgozik a páciensekkel, nagy az empátiás képessége. Lényeglátása átlag feletti."
MÁRTON KRISZTIÁN - pszichodramatista, bodyworker, Dr. Daubner tanítvány, családállító, pár és család rendszer terap. asp.
▶️ Jelentkezés: https://bit.ly/jelentkezésAS12
A jelentkezés után rövid online beszélgetésre (20-30 p) kerül sor, amelyet online tartunk előre egyeztetett időpontban.
FONTOS! A Facebook eseménynél az “ott leszek”/going szándék nem minősül jelentkezésnek!