"Evening-Retreat" mit Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras

Programm mit 3 Teilen:

A) Asanas (18:30)

Schwerpunkt diese Woche: Hridaya Yoga. Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet. Hridaya Yoga ist eine spirituelle herzöffnende Praxis, die sich auf das Herz (Sanskrit: Hridaya) als Zentrum des Bewusstseins konzentriert. Es ist eine meditative Form von Yoga, bei der die Asanas in tiefem Gewahrsein und Verbindung mit dem Atem länger gehalten werden – mit dem Ziel, im gegenwärtigen Moment und in innerer Stille zu verweilen.

B) Pranayama & Meditation (20:30)

Pranayama und Meditation helfen den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus.

Schwerpunkte diese Woche: Rhythmisches Atmen sowie Hridaya Meditation.

C) Satsang mit Mantras (21:30)

Gemeinsames chanten und singen von Mantras für einen beseelten harmonischen Ausklang.

Die Idee dieses Angebotes ist, ein Retreat-Gefühl zu vermitteln durch die Kombination der Teile A bis C.

Ihr könnt z.B. gerne auch nur zu den Asanas (Teil A) oder zu Pranayama, Meditation und Satsang (Teile B und C) kommen. Meldet euch bitte dennoch auch in diesen Fällen hier für das gesamte "Evening Retreat" an und spendet einfach entsprechend weniger.

Bei Fragen schreibt mir bitte einfach eine E-Mail an info@stiftung-lebenskultur.

Ich freue mich auf euch bei unserem nächsten "Evening Retreat" :)

Alex

Spende

Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlungen für Raummiete und Organisation (je nach Geldbeutel):

• Gesamtes 3,5-stündige "Evening Retreat": 10,- bis 20,- Euro
• Nur Teil A oder nur Teil B (+ C): 5,- bis 10,- Euro

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur

Weitere Details zu unseren Yogakursen

Yoga-Retreat vom 27. Juli bis 2. August 2026 im Finkenwerder Hof

"No Dimesions" Meditation von Osho am 9. August 2026 (18:30 - 20:00)

53. Mantrakonzert am 29. August 2026 (20:00-22:00)

Wir freuen uns auf euch!