"Evening-Retreat" mit Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras

Programm mit 3 Teilen:

A) Asanas (18:30)

Schwerpunkt diese Woche: Herzöffnung. In dieser Stunde fokussieren wir wir auf Rückbeugen und Drehungen. Die Yogastunde ist für alle Level geeignet. Bei wenig Yoga-Erfahrung solltest du eine gute Grund-Fitness mitbringen.

P A U S E

B) Pranayama & Meditation (20:30)

Pranayama und Meditation helfen den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus.

Schwerpunkt diese Woche: Entspannung. Wir wählen entspannende Pranayamas und Meditationen / Entspannungstechniken aus, - unterstützt durch Klangschalen.

C) Satsang mit Mantras (21:30)

Gemeinsames chanten und singen von Mantras für einen beseelten harmonischen Ausklang.

Die Idee dieses Angebotes ist, ein Retreat-Gefühl zu vermitteln durch die Kombination der Teile A bis C.

Ihr könnt z.B. gerne auch nur zu den Asanas (Teil A) oder zu Pranayama, Meditation und Satsang (Teile B und C) kommen. Meldet euch bitte dennoch auch in diesen Fällen hier für das gesamte "Evening Retreat" an und spendet einfach entsprechend weniger.

Bei Fragen schreibt mir bitte einfach eine E-Mail an info@stiftung-lebenskultur.

Ich freue mich auf euch bei unserem nächsten "Evening Retreat" :)

Alex

Spende

Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlungen für Raummiete und Organisation (je nach Geldbeutel):

• Gesamtes 3,5-stündige "Evening Retreat": 10,- bis 20,- Euro
• Nur Teil A oder nur Teil B (+ C): 5,- bis 10,- Euro

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur

Weitere Details zu unseren Yogakursen

Nataraj Meditation von Osho am 28. Juni 2026 (18:30 - 20:00)

Yoga-Retreat vom 27. Juli bis 2. August 2026 im Finkenwerder Hof

53. Mantrakonzert am 29. August 2026 (20:00-22:00)

Wir freuen uns auf euch!