Allenamento al femminile

Name: Allenamento al femminile
Start: 2025-09-20T09:30:00+02:00
End: 2025-09-20T18:30:00+02:00
Location: via Passalacqua 15, 28100 Novara, Italy

Schedule

Sat Sep 20 2025 at 09:30 am to 06:30 pm

UTC+02:00

Location

via Passalacqua 15, 28100 Novara, Italy | Novara, PI

Il corso si rivolge a chi è alle prima armi e a chi vuole acquisire conoscenze teoriche e pratiche di allenamento e dieta.
Il corso si svolgerà nella sede del Fitness Campus, di Novara e prevede due momenti, uno teorico ed uno pratico.
Al mattino faremo teoria dalle 9:30 alle 13:30 e al pomeriggio dalle 14:30 alle 18:30 pratica.
Parleremo di allenamento:
- anatomia e biomeccanica
- intensità degli esercizi
- distribuzione equilibrata degli esercizi
- Focus glutei
Di alimentazione:
- indicazioni per costruirsi un piano alimentare equilibrato
- ruolo di macronutrienti e micronutrienti
- importanza dell'idratazione
- fabbisogno energetico e composizione corporea
- relazione tra ciclo mestruale e sport
- cenni di integrazione
Durante la pratica vi insegneremo gli esercizi più importanti, verrete seguite e corrette sull'esecuzione.
Relatori:
Stefano Tiraboschi Trainer Invictus, Head coach squadra Cuspo Powerlifting, con all'attivo titoli di calibro nazionale ed Europei.
Andrea Pandolfi nutrizionista sportivo, appassionato del mondo del bodybuilding e del fitness, nonché collaboratore del Fitness Campus.
Valentina Guidetti Responsabile del Fitness Campus e personal trainer
Pausa pranzo al sacco.
Pagamento tramite bonifico bancario al momento dell'iscrizione.
ULTIMI BIGLIETTI SCONTATI.
IL CORSO E' A NUMERO CHIUSO.
Contatti:
- email: [email protected]
- whatsapp: 3476480384