Alive & Connected: Stabilität statt Überlebensmodus 👯💛

5-wöchige Reise zurück in deine Kraft & Lebendigkeit – für Frauen in Erschöpfung & Überforderung
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Kennst du das: Du wachst morgens auf und bist schnell wieder müde, obwohl du geschlafen hast. Du funktionierst im Alltag, erledigst vieles und sagst Treffen ab, weil dir alles zu viel wird.
Viele versuchen dann Yoga, Apps, Bücher oder Therapie, doch dieses Gefühl von Erschöpfung und innerer Distanz bleibt oft bestehen. Vielleicht liegt es weniger daran, dass du „zu wenig machst“, sondern daran, dass dein System lange ohne echte Entlastung und Verbindung auskommen musste. Genau hier setzt dieser Workshop an.
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👉 Für dich, wenn du…
• oft im Funktionieren bist, aber innerlich Erschöpfung oder Leere spürst
• dich schnell überfordert fühlst und dein Nervensystem wenig Ruhe findet
• manchmal über deine eigenen Grenzen gehst oder sie schwer spürst
• lernen möchtest, dein „Ja“ und dein „Nein“ klarer zu spüren
• dir mehr echte Verbindung wünschst
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🫂 Was dich erwartet:
Ein 5-wöchiger, traumasensibler Frauenkreis in Berlin, mittwochs von 10–12 Uhr. Klein, intim, langsam, ohne Leistungsdruck und ohne Zwang zum Teilen. Ein Raum für Regulation, Verbindung und mehr innere Stabilität im Alltag.
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✨ Elemente unserer Treffen:
• Achtsames Ankommen & Runterfahren mit Atem-, Körperübungen & Mini-Meditationen
• Geführte Gesprächsformate und ehrliches Mitteilen statt Smalltalk
• Sanfte, freiwillige Übungen zur Co-Regulation und Kontakt
• Coaching-Impulse zu Stressmustern, Grenzen & Bedürfnissen
• Alltagsnahe Übungen zur Integration
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🫶 Rahmen:
Der Raum ist bewusst traumasensibel gestaltet. Du wirst von mir angeleitet, gehalten und kannst jederzeit pausieren oder dich zurückziehen. Deine Grenzen sind willkommen und werden respektiert.
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🌿 Details:
• 5-Wochen, mittwochs von 10-12 Uhr
• Kleine Gruppe mit 6–8 Frauen für Sicherheit & Tiefe
• 4 von 5 Terminen inklusive (Flexibilität bei Verhinderung)
• Immer Mi.: 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06.
• Mitbringen: bequeme Kleidung, optional Wasser & Notizbuch
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✨ Über mich:
Ich bin Mandy und begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und sichere Verbindung im eigenen Tempo zu erleben. Ruhig, achtsam und ohne Druck.
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👉 Anmeldung:
https://www.eventbrite.de/e/alive-connected-raus-aus-dem-uberlebensmodus-tickets-1988401765206
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Die Plätze sind begrenzt. Ich freue mich auf dich 🧡
Schreib mir gern, wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, ob das Event etwas für dich ist.