Ajurjóga s Petrem Lučanikem

Ájurjóga – cesta k harmonii těla, dechu i mysli
Dopřejte si čas jen pro sebe a objevte jemnou sílu ájurjógy – cvičení, které vychází z tisícileté moudrosti ájurvédy a jógy. Lekce jsou vhodné pro všechny bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti.
Ájurjóga není o výkonu ani složitých pozicích. Je to vědomý pohyb propojený s dechem, který respektuje individualitu každého člověka. Pomáhá obnovovat přirozenou rovnováhu organismu, zlepšuje držení těla, uvolňuje napětí, podporuje zdravou páteř a přináší klid do každodenního života.
Na lekcích se zaměříme na:
* jemné protažení a posílení celého těla,
* správné dýchání a dechová cvičení,
* uvolnění kloubů a páteře,
* zklidnění mysli a odbourání stresu,
* relaxaci a hlubokou regeneraci.
Každá lekce je vedena s ohledem na roční období i ájurvédské principy, aby co nejlépe podpořila vaše zdraví, vitalitu a vnitřní pohodu.
Přijďte načerpat novou energii, zklidnit mysl a udělat něco dobrého pro své tělo. Ájurjóga je laskavá cesta ke zdraví, rovnováze a radosti ze života.
Těšíme se na společné setkání.