AHA - Andas med Hanna och Anton
Schedule
Sun Mar 08 2026 at 01:00 pm to 04:00 pm
UTC+01:00Location
Fräntorps Folkets Hus | Gothenburg, VG
Advertisement
🌬️ Breathwork med AHAAndas med Hanna & Anton
🌀Vad är breathwork?
Breathwork är en guidad andningspraktik där du medvetet använder andetaget för att komma i kontakt med kroppen, nervsystemet och det som finns lagrat under ytan.
Andningen blir ett verktyg för att släppa spänningar, reglera stress och skapa utrymme för klarhet, närvaro och återhämtning.
Till skillnad från vardagsandning använder vi särskilda rytmer och mönster som hjälper kroppen att röra sig från överlevnad och kontroll till trygghet, kontakt och vila.
🌀Vad kan breathwork ge?
•Reglering av nervsystemet
•Hjälpa kroppen att gå från stress och oro till lugn och återhämtning.
•Mental klarhet och närvaro
•Kan minska ångest, förbättra fokus och stärka förankringen i nuet.
•Trygg emotionell frigörelse
•Lösa upp spänningar och känslor som lagrats i kroppen – utan krav på att sätta ord på allt.
•Fördjupad kontakt med dig själv
•Tillgång till inre resurser som trygghet, kraft och självmedkänsla.
•Djup vila
En session kan upplevas som flera timmars återhämtande sömn för kropp och sinne.
🌀För vem passar breathwork?
Breathwork kan passa dig som lever med stress, utmattning eller oro
bär på gamla mönster, trauma eller känslomässig spänning
vill fördjupa självkännedom och personlig utveckling, söker ett kroppsligt komplement till terapi, meditation eller samtal
Ingen förkunskap krävs – bara en vilja att möta dig själv där du är❤️.
🌀Vår intention
I våra sessioner skapar vi en trygg, varm och tillåtande miljö. Andningen visar vägen – vi håller rummet.
Breathwork är ingen prestation. Det är en återkomst 🕉
Anton är i slutet av sin breathwork-utbildning och arbetar till vardags som beroendeterapeut.
Guidningen präglas av trygghet, närvaro och respekt för kroppens egen intelligens. Breathwork är en praktik han själv använder och fördjupar – både professionellt och personligt
Filminformation📹
Sessionen filmas i utbildningssyfte för Antons lärare. Inspelningen används enbart för handledning, delas inte vidare och raderas efteråt. Din integritet respekteras fullt ut.
⚠️Trygghet & hälsa
Rådfråga läkare innan deltagande om du har eller har haft:
•Hjärtsjukdom, hjärtarytmrubbningar, har pacemaker eller instabilt blodtryck
•Epilepsi
•Astma, KOL eller annan lungsjukdom
•Psykos, paniksyndrom eller PTSD
•Nyligen genomgången operation
•Glaukom
•Gravid - Kan ej delta
💨 Praktiskt
Självkostnadspris: 150 kr
Begränsat antal platser: 10 deltagare
Bokning: Swish till 079-201 93 31
Advertisement
Where is it happening?
Fräntorps Folkets Hus, Fräntorpsgatan 10,Gothenburg, SwedenEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
