ABC Sztuki Przetrwania. Leśne warsztaty dla Kobiet

Name: ABC Sztuki Przetrwania. Leśne warsztaty dla Kobiet
Start: 2024-11-09T11:00:00+01:00
End: 2024-11-09T16:00:00+01:00
Location: Trenów, 01-941 Warsaw, Poland

Schedule

Sat Nov 09 2024 at 11:00 am to 04:00 pm

UTC+01:00

Location

Trenów, 01-941 Warsaw, Poland | Warsaw, MZ

Spędź z nami aktywny dzień w lesie, poznając podstawy sztuki przetrwania i narzędzia przydatne w outdoorze, które pozwolą Ci czuć się w naturze bezpieczniej i swobodniej.
Czego się nauczysz i doświadczysz:
👉 Praktyczna wiedza z zakresu sztuki przetrwania
👉 Techniki rozpalania ognia
👉 Jak się poruszać w terenie (mapa, kompas)
👉 Techniki radzenia sobie w stresujących i ekstremalnych sytuacjach (oddech i ćwiczenia do samoregulacji)
👉 Budowa schronień z materiałów naturalnych i syntetycznych
Warsztaty odbywają się w Leśnej Bazie Bielany – klimatycznej przestrzeni z infrastrukturą (wiaty, palenisko, toaleta, parking) w Kampinosie, na granicy Bielan i Łomianek (Trenów Las). Czeka nas czas pełen wrażeń w lesie, podczas którego naładujesz baterie, odpoczniesz od zgiełku miasta i codzienności, zanurzając się w soczystej zieleni lasu zgłębiając.
Czas trwania: 5 godzin
Liczba miejsc: do 20 osób
Cena:
300 zł early birds do 25.10 i przy zapisie 2 osób razem
350 zł od 26.10
W cenę wliczony jest leśny poczęstunek i ciepły rozgrzewający napar.
PROGRAM:
👉 Obsługa mapy i kompasu:
Pojęcie azymutu
Rodzaje map i kompasów
Kalibracja mapy i kompasu
Odczyt azymutu z mapy
Wyznaczenie azymutu w terenie
Określanie położenia z wykorzystaniem azymutu
Techniki zachowania kierunku marszu
Marsz na azymut
Ćwiczenie zakończy krótki spacer przyrodniczy na azymut.

👉 Techniki rozpalania ognia:
Hubka naturalna i preparowana
Rozpałki naturalne
Krzesiwo tradycyjne i syntetyczne
Rozpalanie chemiczne
Techniki tarcia
Układanie stosu ogniskowego
👉 Budowa schronień:
Wykorzystanie materiałów naturalnych i dostępnych w terenie
Budowa schronień z materiałów syntetycznych noszonych w plecaku
Ćwiczenia praktyczne
👉 Techniki oddechowe i proste ćwiczenia w sytuacjach stresowych i lękowych:
Skuteczne techniki i ćwiczenia do samoregulacji w sytuacjach stresowych, do opanowania lęku i paniki.

Zapraszają do wspólnej leśnej przygody:
Łukasz Tulej www.tooley.pl
Instruktor sztuki przetrwania, przyrodnik i podróżnik. Założyciel szkoły przetrwania „Sobrevivencia con Machiguenga” w Peru, Koribeni . Trener i specjalista team buildingu. Instruktor surwiwalu(PAS), płetwonurek(CMAS), absolwent szkoleń ratownictwa w warunkach ekstremalnych (OFA), członek Warszawskiego Klubu Field Target (WKFT), oraz Stowarzyszenia Pneumatycznego Strzelectwa Terenowego (PFTA), Instruktor sportu (UE) samoobrony i sportów walki (PAS). Prowadził serię programów „Naturalnie Polska” i „Survivalowa rodzina” na Planete +.
Sylwia Magdalena Buczak https://sztukadobrostanu.pl/
Instruktorka technik oddechowych, technik redukcji stresu i pracy z ciałem.