A Vándorjógás: Szent Mihály Hegyi JógaTúra: Tisztítógyakorlatok (2napos)

Name: A Vándorjógás: Szent Mihály Hegyi JógaTúra: Tisztítógyakorlatok (2napos)
Start: 2025-08-16T14:00:00+02:00
End: 2025-08-17T19:00:00+02:00
Location: NYUGATI PÁLYAUDVAR

Schedule

Sat, 16 Aug, 2025 at 02:00 pm to Sun, 17 Aug, 2025 at 07:00 pm

UTC+02:00

Location

NYUGATI PÁLYAUDVAR | Budapest, BU

👉www.vandorjogas.hu
☀️🌳Szeretettel hívlak erre a 2 napos túrára, ahol megismerkedhetsz a jóga mélyebb rétegeivel, tisztítógyakorlataival. Végig a hűs fák alatt megyünk és csapásréteken is áthaladunk, ahol a selymes füvön mezítláb is lehet jönni. 1 éjszakát fogunk kint aludni a Remete Barlangnál és tábortűz mellett és 108 OM mantrát fogunk recitálni. Másnap pedig rövid reggeli átmozgató jógagyakorlás után 30 perc trátaka kryját fogunk végezni, aztán csendes étkezés és csendes séta fog következni a tisztásig ahol 108 NAPÜDVÖZLETET végzünk. A túra végén a megszentelt Pálos Rend Toronyalja kolostorának emlékhelyén megpihenünk. Az őstudás szerint lelkünk által kitűzött életfeladattal születtünk a Földre. Gyere elcsendesülni, tapasztalni, tisztulni, elengedni a múlt gondjait. Várunk békével és szeretettel.
🎯TALÁLKOZÓ: 13:45-kor NYUGATI PÁLYAUDVARON Z70-es szobi zónázó vonat előtti vágányt jelző táblánál. A vonat 14:08 kor indul, Zebegényig vegyél jegyet. (Érkezés 14:57)
A GYALOGTÚRA MENETE:
ELSŐ NAP: 6 KM SÉTA ZEBEGÉNY VASÚTÁLLOMÁSTÓL A REMETE BARLANGIG
1. 16:00-17:30 Jézus fej szobor, Kós Károly kilátó szép réten 108 kaphala bhati pranayama. 1,5 óra Jóga és a Nyújtás Workshop!!
2. Szent Mihály hegyen: 15 perc jóga légzőgyakorlat (belső szándék megfogalmazása)
3. Júlianus Kilátó panorámája!
4. Remete Barlangnál Tábortűz: Nehézség kártyák átbeszélése, majd hála híd interaktív beszélgetés, végül 108 OM mantra.
MÁSODIK NAP: 12 KM SÉTA A PÁLOS KOLOSTORIG
1. Remete barlangnál: 30 perc rövid átmozgató Jóga gyakorlás és 30 perc TRÁTAKA KRYJA, majd csendes étkezés, csendes sétameditáció.
2. Szent Mihály hegy: Világos réten 108 Napüdvözlet. A Csend feloldása!
3. Törökmező - Állatsimogatóban pihenés, barátkozunk az állatokkal. Büfé is van és források is vannak.
4. Török mezei halastónál 30 perc ZEN meditáció.
5. Toronyalja Pálos kút szentséges erdeje! Fény kártyákat húzunk. Közös OM!
6. 17:47- es kóspallagi busszal a 6-os km kőtől Kismaros vasútállomásig. ( Érkezés 18:04) Innen 6 perc séta a Dunapart, ahol maradhatunk még strandolni ha van kedvünk.
Összes Táv: 18 km. Összes szintemelkedés: 837 méter! Közepes fokozatú túra!

☯️ENERGETIZÁLÓ ÉS STRESSZOLDÓ GYAKORLATOK:
A JÓGA LÉGZŐGYAKORLAT: A prána vagyis az energia, a légzés szabályozásával kezdődik és elérhetjük vele az elme uralását. A légzés ritmusának szemlélése vagy szabályozása nyugalmat ad a tudatnak. A jóga a légzés hullámzásainak lecsendesítése: Prána vritti niródha. A légzés szabályozásával a tudatot szabályozod, a tudat szabályozásával pedig ritmust adsz a légzésednek. Váltott orrlyukas légzéssel harmonizáljuk a bal és a jobb orrjáratot, tudatos mély belégzéssel és kilégzéssel kiegyenlítjük a légésünket, ami stresszoldó hatású és nyugtatja az idegrendszert. A hasi légzés pedig átmasszírozza a hasi idegközpontot, ami emésztésjavító hatású. A légzőgyakorlatok a jóga metafizikai céljához is elvezetnek. - CSIKUNG: Tudományosan elismert legjobb stresszoldó gyakorlat a nyugalom, a kiegyensúlyozottság és az egészség megtartásához! Test és a szellem egyidejű fejlesztése, az energia irányítása, uralása! Csi jelentése levegő vagy életenergia. A helyes légzés szoros kapcsolatban van az egészségünkkel, az idegrendszerrel, a bennünk lévő energia egyensúlyával. Kínában a testi-lelki egyensúly helyreállításért, egészségmegőrzés céljából gyakorolják. - ZEN MEDITÁCIÓ: Buddhista irányzat, az önvaló megtapasztalására irányuló csendmeditáció, ülő elmélyedés. Nyitott szemmel végezzük, nincsen szóbeli vezetés. A zen mindig közvetlenül és nyíltan mutat rá az igazságra. Tanítása egészen Buddháig nyúlik vissza. Buddha küldetése az volt, hogy megmutassa az utat a szenvedéstől való megszabaduláshoz. - SÉTAMEDITÁCIÓ: Ezen a szakaszon csenben sétálunk, hallgatjuk a természet csendjét, a kellemes madárhangokat. Hagyjuk hogy a csendben megjelenjen minden saját válaszunk. A múltat magunk mögött hagyjuk és haladunk előre utunkon a célunk felé. - HATHA JÓGA : Test és az elme egyesülése. Krisztus előtt a második században Patandzsali írta le a jóga nyolc tagját, amely az erkölcsi szabályoktól az ászanákon keresztül az egységtudatig vezet.
REMETE BARLANG LEGENDÁJA: A dömösi tájképhez szorosan kapcsolódik a Duna túlsó oldalán emelkedő Szent Mihály hegy, melyen a Remete-barlangok találhatók. A kilenc, zömében beomlott barlangüreg emberi kezek munkái, lakóiról hiteles adatok nem maradtak fenn.Feltételezhető, hogy I. András király idejében betelepült bazilita szerzetesek lakhelyeként funkcionáltak, míg mások a zebegényi bencés apátság maradványait keresték ezen a helyen, de felmerült az építmény római őrhely rendeltetése is. Az Árpád-kori jelenlét teljességgel bizonyítható és valószínűleg valamelyik szerzetesrend építőtevékenységének emlékei. Az itt élők emlékezete szerint, már I. István király uralkodásának ideje alatt Dömösön görög-keleti vallású rend létezett. A Remete-barlanghoz számos legenda kapcsolódik. Az első egy bűnös szerzetesről szól, aki a dömösi monostorból menekült fel a sziklafalba vájt barlangba. Ennek a szerzetesnek volt egy szamara, melynek a hátán kétfelől lefüggő edénykékben vizet szállított nap, mint nap a remetének. Rosszindulatú emberek egyszer a szamár edénykéit telerakták levegővel felfújt béllel, s mikor a szamár a Duna partjára ment vizet meríteni, a folyóba lépve nem érezte meghúzódni a vizes edényeket tartó szíjat és így tovább ment, mint ameddig lehetett volna. A szamarat elsodorta a víz. A remetének nem volt többé mit innia, hiszen fogadalma tiltotta helyének elhagyását, így szomjan halt. Egy másik verzió egy Dömösön élt szerzetesről szól, akinek egyszer látomása volt, amelyben a szél fúvásában hallani vélte az angyalok hárfázását. Látomása után visszavonult a Szent Mihály-hegyi barlangba és remeteként élte tovább életét.
TORONYALJA PÁLOS KOLOSTOR: Feltehetően Toronyaljának hívták azt az Árpád kori települést ami a későbbi Toronyalja Pálos kolostor mellett volt. A kolostor első adata 1381-ből, az utolsó 1539- ből való. Magyar alapítású szerzetesrend a Pálos Rend Toronyaljai kolostorának emlékhelye. A rendet 1250-es években Boldog Özséb alapította, aki az eszetgomi kanonok méltóságát otthagyva a Pilisbe vonult hogy remeteségben egyedül Istennek éljen, majd összegyűjtötte az erdőben élő remetéket, létrehozva egy új szerzetesi közösséget. A rend névadója és védőszentje Remete Szent Pál, aki a thébai sivatagban remetéskedett. Ez a hely megszentelt hely, oda betérve megérezni az erejét. A túloldalon a hely erőssége a Bibevár áll, még most is kivehetők a romjai.
🍏MIT HOZZ MAGADDAL: Meleg réteges ruházatot a túrához! Hálózsák, derékalj, fejlámpa és wc papír vagy papírzsepi fontos lehet! Vastag törölközőt vagy jógamatracot amire le tudsz majd ülni meditálni, jógázni. Szőlőcukrot és 2 napos ételt-italt, de nem kell túlpakolni, böjtölni is szabad. Hozz még egy kevés újságpapírt gyújtósnak.

‼️RÉSZVÉTEL FELTÉTELE: A napirend elfogadása! Alkohol és tudatmódosítószerek használata tilos! A részvétel nem ajánlott skizofrénia, epilepszia, bipoláris zavar, pszichózisra való hajlam és mániás depresszióval küzdő embertársainknak! Kérlek jelentkezz be. Saját felelősségedre indulj el. A programom képek készülnek, kérlek jelezd előre, ha nem szeretnél rajtuk felismerhető lenni. A csoport dinamikájának függvényében a program változásának jogát fenntartom. Tartsuk tiszteletben egymás határait és gyakoroljunk türelmet és a jószándék vezesse utunkat.

💰NORMÁL ÁRA: 11.000 FT
VÁNDORJÓGÁS TÚRABÉRLETTEL: 6000 FT (7 alkalmas túrabérlet ára 42.000 FT, ami 1 évig érvényes)
- Az ár tartalmazza a túra szervezését és a vezetését, a jóga-, a jógalégzés-, a meditáció- és a csikung instrukciókat. Nem tartalmazza az utazási költségeket és az étkezéseket.

** Aki nem rendelkezik Vándorjógás Túrabérlettel annak a jelentkezése 1.000 Ft foglaló befizetésével válik érvényessé, ekkor biztosítom a helyed a 15 fős létszám között. Kérlek tarts ki a döntésed mellett és írd be a naptáradba is. A befizetett díjat a jelentkezés lemondása esetén nem térítem vissza, más névre viszont átruházhatod. A további díjat a helyszínen készpénzben vagy utalással tudod fizetni. Amennyiben a létszám betelt, lezárom a jelentkezést. Ha eldöntötted hogy jössz, utald át a díjat mihamarabb, ezzel biztosítod a helyedet és megkönnyíted a további szervezési munkáimat! Köszönöm hogy ezt tiszteletben tartod. Egész napos eső, viharos idő vagy betegség esetén megbeszéljük hogy a díjat visszautaljam vagy a következő túrára számítsam be. Ha rendelkezel Vándorjógás Túrabérlettel akkor nem kell foglalót küldened. Köszönöm a bizalmadat kedves Lélek.

UTALÁSI INFORMÁCIÓK:
NÉV: Havasi Sándor
K&H BANK: 1040 0023 8448 4855 5148 1007
REVOLUT BANK: +36 20 236 0323 (@hsanya182)
- Megjegyzésbe ezt írd: saját neved és a program neve. Kérlek jelezd emailben ha utaltál, és küldd el az adataidat (Név; Telefonszám; Lakcím; Email cím) a számla kiállításához a [email protected].