A Vándorjógás: A Majki Remeteség Csendje! (12km)

Name: A Vándorjógás: A Majki Remeteség Csendje! (12km)
Start: 2025-05-17T09:00:00+02:00
End: 2025-05-17T21:00:00+02:00
Location: Kelenföldi pályaudvar

Schedule

Sat May 17 2025 at 09:00 am to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Kelenföldi pályaudvar | Budapest, BU

🌳🤠A Vándorjógás minden jóga, túra, hangfürdő, mantrakoncert és elvonulás időpontját megtalálod a honlapon az "Eseményeim" menüben. Jógázz a szabadban, csatlakozz a további jógatúrákhoz: 👉 https://vandorjogas.hu/naptar 👈
🪬Sétáljunk együtt a friss levegőn a csodálatos természeti táj szépségében a kamalduli néma barátok kolostorához a majki remeteséghez, mely környezetében igazán marasztaló lenni. Az erdő vadállománya messze földről híres és elismert, Árpád-házi királyok gyakran jártak ide. Itt fogunk jógázni, energetizáló és tisztító jógagyakorlatokat végezni (föld, víz, tűz, levegő, éter) csendes sétameditációkkal. Számos tó mellett el fogunk haladni. 1012-ben a bencésekből kivált kamalduli rend fehércsuklyás tagjai némabarátokként éltek itt szigorú szabályok szerint, de most a kolostorba nem lesz időnk belépni...A program menetét lásd lentebb.
🎯TALÁLKOZÓ: 8:50-kor Kelenföldön az Oroszlányig tartó vonatnál a vágányt jelző tábla előtt. 09:02-kor indul a vonat, Kecskéd alsóig vegyél jegyet (Érkezés 10:02). Innen a város határából a feltöltő friss levegőn a panorámás zöld környezetből indul a túra. Mivel ez nem körtúra, autóval nem érdemes jönni. Ha autóval jönnél egyeztess velem.
A GYALOGTÚRA MENETE:
1. FÖLD: Kecskéd alsó mezőnél 1 óra hatha jóga - Földelő energiagyakorlatok
2. 1km mezítlábas túra: A "probléma mint kihívás" kártya átbeszélése melyet meg szeretnél oldani (séta közben)
3. Remeteség oldalára átérve végig CSENDET tartunk
4. VÍZ: 15 perc meditáció a tónál (víz gyógyító ereje kártyák)
5. Csendes Ebédszünet majd séta a Remeteséghez
6. TŰZ: 1 óra hatha jóga - tűzlégzés - trátaka krija - gyertyák
7. LEVEGŐ: Premontrei kolostor romoknál ikerszív meditáció és 108 OM mantra
7. Elhagyjuk a Majki kolostor oldalát és a CSENDET megszüntetjük, ismét lehet beszélgetni az erdőben a piros jelzésen haladva
8. Vértessomló Sarlós Boldogasszony templom szép parkján átmegyünk
9. Megkoronázzuk a túránkat a csodaszép kilátással a Nagy-Somlyón ( 15 perc nádi sódhana légzőgyakorlat, fény kártyákat húzunk útmutatásként )
10. A túra végén a Kriszina cukrászda vár minket 20:00-ig (önköltséges)
11. Innen indul a busz Tatabányára 19:52-kor. Vonattal pedig Kelenföldön leszünk 21:02-re.
Táv: 12 km. Szintemelkedés: 244 méter. Könnyed kirándulás kezdőknek!

☯️ENERGETIZÁLÓ ÉS STRESSZOLDÓ GYAKORLATOK:
A JÓGA LÉGZŐGYAKORLAT: A prána vagyis az energia, a légzés szabályozásával kezdődik és elérhetjük vele az elme uralását. A légzés ritmusának szemlélése vagy szabályozása nyugalmat ad a tudatnak. A jóga a légzés hullámzásainak lecsendesítése: Prána vritti niródha. A légzés szabályozásával a tudatot szabályozod, a tudat szabályozásával pedig ritmust adsz a légzésednek. Váltott orrlyukas légzéssel harmonizáljuk a bal és a jobb orrjáratot, tudatos mély belégzéssel és kilégzéssel kiegyenlítjük a légésünket, ami stresszoldó hatású és nyugtatja az idegrendszert. A hasi légzés pedig átmasszírozza a hasi idegközpontot, ami emésztésjavító hatású. A légzőgyakorlatok a jóga metafizikai céljához is elvezetnek. - CSIKUNG: Test és a szellem egyidejű fejlesztése, az energia irányítása, uralása mellyel elérhetjük az elme csendjét. Stresszoldó gyakorlatok a nyugalom, a kiegyensúlyozottság és az egészség megtartásához. Csi jelentése levegő vagy energia, ami függ a levegő minőségétől. A helyes légzés szoros kapcsolatban van az egészségünkkel, az idegrendszerrel, a bennünk lévő energia egyensúlyával. Tudományosan elismert legjobb stresszoldó gyakorlat - ZEN MEDITÁCIÓ: Buddhista irányzat, az önvaló megtapasztalására irányuló csendmeditáció, ülő elmélyedés. Nyitott szemmel végezzük, nincsen szóbeli vezetés. A zen mindig közvetlenül és nyíltan mutat rá az igazságra. Tanítása egészen Buddháig nyúlik vissza. Buddha küldetése az volt, hogy megmutassa az utat a szenvedéstől való megszabaduláshoz. - SÉTAMEDITÁCIÓ: Ezen a szakaszon csenben sétálunk, hallgatjuk a természet csendjét, a kellemes madárhangokat. Hagyjuk hogy a csendben megjelenjen minden saját válaszunk. A múltat magunk mögött hagyjuk és haladunk előre utunkon a célunk felé. - HATHA JÓGA: Test és az elme egyesülése. Célkitűzése a szabadság, az üdvösség mely a lélek megpillantásához, a lélek felszabadításához vezet. Az egészség, a boldogság és béke csak melléktermék ezen az úton. Krisztus előtt a második században Patandzsali írta le a jóga nyolc tagját, amely az erkölcsi szabályoktól az ászanákon keresztül az egységtudatig vezet. Az ájurvéda indiai tudománya szerint a különböző testi betegségek oka az hogy testünk 5 alapeleme (föld, víz, tűz, levegő, éter) között felborul az egyensúly. Az ászanák gyakorlása megteremti ezt az egyensúlyt az elemek között, míg a pránajáma felgyorsítja ezt a folyamatot. A jóga szerint a betegség oka az elme hullámzása.
🍏MIT HOZZ MAGADDAL: Meleg réteges ruházatot a túrához! Vastag törölközőt vagy jógamatracot amire le tudsz majd ülni és jógázni. Egész napos ételt, italt meg a jókedvedet és a türelmedet, ez nem teljesítménytúra, együtt megyünk.
‼️RÉSZVÉTEL FELTÉTELE: A napirend elfogadása! Alkohol és tudatmódosítószerek használata tilos! A részvétel nem ajánlott skizofrénia, epilepszia, bipoláris zavar, pszichózisra való hajlam és mániás depresszióval küzdő embertársainknak! Kérlek jelentkezz be. Saját felelősségedre indulj el. A programom képek készülnek, kérlek jelezd előre, ha nem szeretnél rajtuk felismerhető lenni. A csoport dinamikájának függvényében a program változásának jogát fenntartom. Tartsuk tiszteletben egymás határait és gyakoroljunk türelmet és a jószándék vezesse utunkat.

💰ÁR: 6800 FT
Tartalmazza a túra vezetést, a jógalégzés-, a meditáció- és a csikung instrukciókat.
Nem tartalmazza az utazási költségeket és étkezéseket.

✅Jelentkezésed 1.000 Ft foglaló befizetésével válik érvényessé, csak ekkor tudom biztosítani neked a helyet a 15 fős létszám között. Kérlek tarts ki a döntésed mellett és írd be a naptáradba is. A befizetett díjat a jelentkezés lemondása esetén nem térítem vissza, más névre viszont átruházhatod. A további díjat a helyszínen készpénzben vagy utalással is tudod fizetni. Amennyiben a létszám betelt, lezárom a jelentkezést. Ha eldöntötted hogy jössz, utald át a díjat mihamarabb, ezzel biztosítod a helyedet és megkönnyíted a további szervezési munkáimat! Köszönöm hogy ezt tiszteletben tartod. Egész napos eső, viharos idő vagy betegség esetén megbeszéljük hogy a díjat visszautaljam vagy a következő túrára számítsam be. Köszönöm a bizalmadat kedves lélek.

UTALÁSI INFORMÁCIÓK:
NÉV: Havasi Sándor
K&H BANK: 1040 0023 8448 4855 5148 1007
REVOLUT BANK: +36 20 236 0323 (@hsanya182)
- Megjegyzésbe ezt írd: saját neved és a program neve. Kérlek jelezd emailben ha utaltál, és küldd el az adataidat (Név; Telefonszám; Lakcím; Email cím) a számla kiállításához a [email protected].