A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is!

Name: A női légzés sajátosságai – Találd meg az egyensúlyod a hormonális változások idején is!
Start: 2026-03-27T17:30:00+01:00
End: 2026-03-27T20:30:00+01:00
Location: Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ

Schedule

Fri Mar 27 2026 at 05:30 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ | Szeged, CS

❓ Érezted már úgy, hogy a tested felett néha elveszíted az irányítást? Hogy a hormonális hullámvasút, a ciklusod változásai vagy a menopauza beköszönte olyan tüneteket produkál, amikkel nehéz megküzdened a mindennapokban? 🌪️
A legtöbben természetesnek vesszük a levegővételt, pedig a légzésed az egyik legerősebb eszköz a kezedben, amivel közvetlenül hathatsz az idegrendszeredre, a hormonszintedre és az általános közérzetedre. Ezen az alkalmon megtanulhatod, hogyan használd ezt az ősi, mégis tudományosan megalapozott módszert a saját jóléted érdekében. 🌸
🌟 MIÉRT ÉRDEMES ELJÖNNÖD?
Nőként a tested egy folyamatosan változó, ciklikus rendszer. A hormonális ingadozások – legyen szó a havi ciklusról vagy a változókorról – alapvetően befolyásolják, hogyan lélegzel, és fordítva: a légzésed minősége meghatározza, hogyan éled meg ezeket a változásokat.
Ezen az eseményen választ kapsz az alábbiakra:
✅ Hormonok és légzés kapcsolata: Megértheted, miért érzel légszomjat vagy szorongást bizonyos napokon, és hogyan csillapíthatod ezt azonnal. 🌬️
✅ Menopauza és enyhülés: Tanulj meg olyan légzéstechnikákat, amelyek segítenek a hőhullámok, az alvászavarok és az éjszakai izzadás kezelésében. 🔥➡️❄️
✅ Stressztűrőképesség növelése: Sajátítsd el, hogyan kapcsold ki a "túlélő üzemmódot”, és hogyan válts át a regeneráló, pihentető állapotba percek alatt.
✅ Érzelmi stabilitás: A légzésed segítségével visszanyerheted a belső békédet, amikor az érzelmeid elragadnának. 🧘‍♀️
💡 KINEK SZÓL EZ A WORKSHOP?
Ez az esemény Neked szól, ha...
👉 szeretnél természetes megoldást találni a PMS vagy a menopauza kellemetlen tüneteire,
👉 eleged van a folyamatos feszültségből és a hormonális hullámvasútból,
👉 úgy érzed, a hormonális változások miatt elveszítetted a fókuszt,
👉 érdekel a tested működése, és szeretnél tudatosabban kapcsolódni önmagadhoz,
👉 fontos számodra a testi-lelki egyensúly.
🎯 MIT FOGSZ KAPNI EZEN A WORKSHOPON?
✔️ ÖSSZEFÜGGÉSEKET: Megérted, hogy miben más a nők légzése, ill. hogyan hatnak a női hormonok a légzésre és fordítva.
✔️ LÉGZÉSTECHNIKÁKAT: Olyan speciális légzéstechnikákat sajátítasz el, amelyek a hormonális kiegyensúlyozást, a jó közérzetet és a medencefenék izmainak, szerveinek egészségét támogatják. 🧘‍♀️
✔️ HELYES LÉGZÉS ALAPJAIT: Ismereteket kapsz a légzés anatómiájáról és a helyes légzés működéséről, ami számos pozitív hatással bír az egészségedre.
✔️ TIPPEKET ÉS JÓ GYAKORLATOKAT: Segítséget kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat a mindennapjaidba. 😊
✔️ BELSŐ BÉKÉT: Megtanulod, hogyan használd a légzésedet az elengedéshez és a stressz azonnali csökkentéséhez. 💫
FONTOS TUDNIVALÓK
ℹ️ A program 60%-a tiszta gyakorlat, ahol azonnal érezheted a változásokat.
🌸 Nincs szükséges semmilyen előképzettségre. Várlak szeretettel teljesen kezdőként is!
👉 Mire számíts? Gyakorlatias, jó hangulatú alkalomra, ahol az élménymegosztásnak is jut hely.
A légzésed mindig veled van. Tanuld meg jól használni, és váljon a legfőbb szövetségeseddé! 🌬️💖
📩 JELENTKEZÉS: https://legzestechnika.com/a-noi-legzes-sajatossagai-szeged-2026-03-27/
🎒 MIT ÉRDEMES HOZNI?
• Kényelmes öltözet, amiben lehet a földön ülni
• Jógamatrac, ha van (ha nincs, a stúdió is tud biztosítani)
• Jegyzetfüzet, toll
🙋‍♀️ LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 20 fő
💰 RÉSZVÉTELI DÍJ:
11.000 Ft/fő – 03.22-ig, előre utalással
13.000 Ft/fő – 03.22. után
A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.
📲 INFORMÁCIÓ:
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, jóga- és légzéstechnika oktató
+3620 293 3632
[email protected]
www.legzestechnika.com
Várlak szeretettel!