8-ugers MBSR-forløb - 20/2 - 10/4 2025
Schedule
Thu Feb 20 2025 at 03:00 pm to 05:30 pm
UTC+01:00Location
Livet er en Højskole, N.J. Fjordsgade 2, 8000 Aarhus C | Arhus, AR
Advertisement
MBSR betyder: mindful baseret stress reduktion.Forløbet henveder sig ikke kun til personer, som pt. er stressede, men også til dig, som ønsker mere balance samt indsigt i dine egne handlemønstre og livsstrategier.
Forløbet strækker sig over 8 torsdage, med start den 20. februar og slut den 10. apri 2025. Alle torsdage fra 15:00-17:30.
Desuden: 1 stilhedssøndag, søndag den 30. marts, fra 9:30-15:30.
Forløbet anbefales af Den danske Sundhedsstyrelse.
Gennem forløbet får du redskaber, der lærer dig at håndtere din egen sårbarhed samt den stress, du måtte opleve i dit liv. Vi arbejder blandt andet gennem yoga, meditationer og bodyscan samt får viden om kommunikation og stress.
Vi arbejder med, hvordan du med indsigt i egne mønstre - der måske ikke længere er hensigtsmæssige for dig - kan igangsætte en livsforandrende proces med det formål at skabe mere nærvær, bedre balance og mindre stress i dit liv.
Forløbet er forskningsbaseret og udviklet i mere end 40 år. Grundlagt af professor og forsker i Mindfulness, emeritus Jon Kabat-Zin. Han samarbejde worldwide, herunder blandt andet med Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, som uddanner MBSR-lærere.
Pris: 4500 kr. (3700 kr. for studerende og pensionister)
Kursets pris inkluderer lydfiler med guidet yoga, meditationer og bodyscan.
Undervisere: Mette Holm Høgsbro og Lykke Elisabeth Ramsdal. Begge uddannet MBSR-lærere fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
Tilmelding hos: Livet er en Højskole, på siden liveterenhojskole.dk.
Mere info: mail eller ring til Mette på [email protected], eller på 23448389.
Tilmeldingsfrist: fredag den 10. februar 2025.
Advertisement
Where is it happening?
Livet er en Højskole, N.J. Fjordsgade 2, 8000 Aarhus C, N. J. Fjords Gade 2, 8000 Aarhus C, Danmark,Aarhus, Denmark, ArhusEvent Location & Nearby Stays:
